Spørgsmål til Træningsvejleder Jean Vennestrøm:

Kære Jean. Jeg er gravid for første gang og lige gået ind i 6. uge. Jeg har haft en del milde smerter i maven og tror det er ligament smerter – føltes som niven og hiven i underlivet, samt ømme bryster.

I forgårs var jeg til yoga (astanga) for første gang i et par år, og smerterne intensiveredes under flere af øvelserne så jeg måtte stoppe op og holde mange pauser.

Yogaen foregik på mit arbejde og jeg kunne derfor ikke fortælle at jeg var gravid, og da jeg selv har ønsket har været primusmotor i at yogaen kom op at stå, havde jeg det dårligt over helt at udvandre.

Nu er mine ellers hyppige smerter væk, og hvad værre er – mine bryster er ikke ømme mere. Kan min graviditet være stoppet? Har en veninde hvis graviditet stoppede af andre årsager og nu er jeg meget nervøs. Er det normalt at smerter i mave og ømme bryster kommer og går her i starten?

Mvh kgm.

Lær at lave yoga for gravide hjemme. Klik her og se hvordan…

Kære Kgm.

Det er jo et bredt og også meget individuelt spørgsmål, men jeg vil prøve at samle det hele lidt og skrive generelt.

Yoga i sig selv er ikke skadeligt under en graviditet. Dog er der øvelser som er mindre heldige at udføre. Det gælder øvelser hvor du står med meget spredte ben og med presset ned igennem kroppen. Tillige vil øvelser som »Lyset« hvor man er oppe med underkroppen og har benene hævet op over, heller ikke kunne anbefales.

Du bør også undgå, for dit eget velbefindende, at ligge i meget lukkede stillinger som presser maven ind. Der er altså forskellige hensyn at tage i yogaen, som ved al anden træning. Det er derfor vigtigt at snakke med instruktøren om hvilke øvelser det er i orden at lave.

Det vil dog hele tiden være op til dig at lytte til kroppen. Hermed menes at hvis der er smerter, specielt over mave og bækken, er det vigtigt at holde inde og tage pause eller helt stoppe på timen. Kommer dette ubehag igen hver gang at du dyrker sporten, fx yogaen, er det et klart signal fra din krop om at yoga ikke er en træningform, som du skal dyrke i din graviditet.

Hvad angår de forskellige ændringer i kroppen som sker under graviditeten så kommer og går de i forskellige perioder. Det er meget naturligt at have ømme bryster, specielt i begyndelsen af graviditeten og så igen mod slutningen. Derfor synes jeg ikke, at fordi du ikke længere har ømme bryster, at det behøver at være et tegn på at du skulle have aborteret (eller som du skriver, at graviditeten er gået i stå).

Er du dog rigtig bekymret synes jeg du skal kontakte din læge og få en god snak. Hvis du ikke synes din læge er den rette at snakke med om dette emne, er det vigtigt at du kontakter jordmoderen og fortæller hende om problemet. Hun vil give dig en god og forklaring; og forsikre dig eller i sidste ende skanne dig, så du/I er sikre på, at du stadig har en god og sund graviditet.

En vigtig tilføjelse til dette emne er at en abort, specielt i de første tre måneder, sædvanligvis ikke sker som følge af sporten, men oftere som følge af defekter hos fosteret der gør at ægget afstødes tidligt i graviditeten. Det er selvfølgelig en meget kedelig situation, men de samlede forskningsresultater viser, at det er bedre at dyrke sport igennem en sund graviditet i stedet for at lade være.

jeg håber dette var tilstrækkeligt svar på dit spørgsmål

Held og lykke med graviditet og forestående fødsel.

Jean Vennestrøm
Træningsvejleder
www.kvindelivet.dk

Lær at lave yoga for gravide hjemme. Klik her og se hvordan…

Hvad mener du? Dyrker du yoga eller anden form for motion og bevægelse under din graviditet, og har du haft lignende oplevelser? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Anmeldelse: Yoga for gravide
2. Hvorfor så mange smerter i underlivet?

H&M har fredag d. 12. december tilbagekaldt en af deres cardigans til små børn (2-18 måneder). Begrundelsen er at den ikke lever op til at deres sikkerhedsnormer og at den muligvis kan forårsage kvælning.

Cardiganen er lavet 40% alpaca og 60% acryl og har vist sig at have en tendes til at fælde kraftigt, og det er netop dette der er årsag til tilbagekaldelsen, da hårene måske kan forårsage kvælning hos små børn.

Der er solgt 25.000 eksemplarer over hele verden, heraf 1211 i Danmark. Dem håber Hennes & Mauritz at få igen ved at annoncere med denne tilbagekaldelse i alle deres butikker. H&M beklager besværet og opfordrer alle kunder, der har købt denne cardigan til at levere den tilbage til en H&M.

Der er såvidt graviditet.dk er orienteret ingen børn der er kommet til skade.

Se mere på H&M’s hjemmeside

Hvad mener du? Er det at gå for vidt at hjemkalde en cardigan på dette grundlag eller er det fint at H&M tænker og handler således. Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Kosmetik til Bratz kan være farligt for dit barn!
2. Sådan handler du baby- og børnetøj

Nu er det ganske vist. En times gang om dagen plus lidt svømning eller andet, kan reducere risikoen for brystkræft med helt op til 55%!

Tidligere forskning har også vist at motion kunne reducere risikoen for brystkræft væsentligt, men da mente man at effekten var et resultat af at forsøgspersonerne tabte sig. Denne nye undersøgelse viser noget andet.

Klik her og se bogen »Graviditet og Motion« af Bente Klarlund Petersen.

Undersøgelsen, som stammer fra Nagoya City University i Japan, har fulgt 30.000 kvinder i 12 år. Undervejs er de blevet interviewet om deres livsstilsvaner på en række forskellige områder.

Bl.a. delte man deres motionsvaner op i under en halv times gang om dagen, mellem en halv og en hel times gang om dagen og mere end en times gang om dagen.

Resultatet af undersøgelsen var, at de kvinder der gik mere end en time om dagen, plus at de også løb, svømmede eller dyrkede anden motion en times tid om ugen, havde 55% mindre risiko for at udvikle brystkræft. Derfor udtaler de japanske forskere:

Vi anbefaler en times gang om dagen, plus lidt ekstra ugentlig motion, som beskyttelse mod brystkræft. Det gælder alle kvinder uanset alder, både før, under og efter overgangsalderen…

I det meste af verden er brystkræft den mest almindelige form for cancer hos kvinder, men i Danmark er det lungekræft som desværre er støt stigende.

En vægt indenfor det normale reducerer risikoen i forhold til overvægt, fordi fedtvæv påvirker hormonbalancen på en måde der kan stimulere dannelsen af knuder.

Ældre kvinder der motionerer regelmæssigt har også markant lavere risiko. Selv dans og husligt arbejde som rengøring kan være med til at mindske risikoen.

Hvad mener du? Hvordan motionerer du og hvor meget om dagen? Giv os et tip! Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Folinsyre mod brystkræft
2. Øget abortrisiko ved overdreven motion
3. Er motion skadelig under graviditet?
4. Sund levevis forebygger blodpropper

Spørgsmål til Sundhedsplejerske Lena Dyhrberg:

Hej Lena. Min kæreste og jeg har prøvet at blive gravide siden midt i april, hvor jeg stoppede med p-piller. Jeg havde menstruation 1. gang efter jeg stoppede med p-pillerne midt i juni og igen midt i august – men siden da har jeg slet ikke haft menstruation.

Jeg ved, at der som regel skal gå 1 år, før lægen vil hjælpe med fertilitetsbehandling, og vi gør alt for ikke at stresse over, at der ikke sker noget på “graviditetsfronten”.

Men jeg er ved at være meget nervøs over ikke at have haft menstruation i nu 5 måneder (jeg har selvfølgelig taget graviditetstest og sikret mig, at jeg ikke er gravid).

- Er der mulighed for at gøre noget for i det mindste at sætte gang i menstruationscyklus igen?
- Er det overhovedet muligt at blive gravid, når jeg nu ikke har menstruation? – Jeg kan jo derved heller ikke finde ud af, hvornår jeg evt. har ægløsning.
- Og bør jeg søge læge?

På forhånd mange tak for hjælpen.

Mvh.
Den bekymrede

Kære Den bekymrede.

Ja, det er helt klart, at du skal søge læge. Lægen kan ud over at tage graviditetstesten, som du også selv har taget, undersøge dig fysisk. Har du ændret figur? Har du lagt dig ud? Har du brystspænding? Har du haft kvalme og evt. opkast?

Disse spørgsmål stiller jeg, for at se om du har andre symptomer på graviditet, end en positiv graviditetstest.

Jeg forstår godt, det er svært med tålmodigheden. Desværre er det ikke almindeligt, at graviditeten indtræder indenfor få måneder. Men det sker selvfølgelig for nogle.

Du skal ikke tænke på at få menstruationen igen, før du er helt sikker på om du er gravid. Bestil en tid hos lægen snarest, så du/I ikke skal bekymre jer om noget, som måske er unødvendigt. Lægen kan give jer svar på om du er gravid eller ej.

Mange gode tanker

Lena Dyhrberg
Privatpraktiserende Sundhedsplejerske
www.sundhedsplejerske.com

Hvad mener du? Har du oplevet at være gravid og alligevel have blødninger eller ikke at være gravid og alligevel ikke have menstruation? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Gravid under menstruation?
2. Jeg er gravid men hvorfor tager jeg ikke på?
3. Hvorfor kan jeg ikke have samleje?
4. Vi skændes over jeg ikke bliver gravid!

Pressemeddelelse fra Fødevarestyrelsen den 7. december 2009:

Fødevarestyrelsen har mistanke om at babymos i glas fra ’Hipp, banan og ferskenmos, økologisk’ kan indeholde den sygdomsfremkaldende bakterie Clostridium Botulinum.

Det mistænkte produkt har holdbarhed til og med december 2008. Glassene er mærket med lotnummer: L35655 og indeholder 125 g babymos.

Fødevarestyrelsen anbefaler forbrugere at kassere babymos fra dette parti.

Mistanken er opstået, fordi et 5 måneder gammelt barn er blevet syg med botulisme.

Fødevarestyrelsen undersøger i de kommende dage produktet.

Clostridium Botulinums giftstof er ekstremt giftigt selv i meget små mængder. Giftstoffet er følsomt for opvarmning og vil blive inaktiveret ved kogning i 10 minutter.

Symptomerne på forgiftning starter normalt 18-36 timer efter indtagelse af mad, der er inficeret med giftstoffet. Symptomerne er først kvalme, opkastning og evt. diarré, herefter synsforstyrrelser og muskellammelser og evt. død.

Hvis man har givet sit barn denne mos, og barnet får ovenstående symptomer, bør man kontakte sin læge straks.

Kontakt: Fødevareberedskabschef Kim Vandrup Sigsgaard, telefon 2538 4375.

Link til Fødevarestyrelsens pressemeddelelse om dette.

OBS VIGTIGT: Klik her for at sende denne bekendtgørelse videre til andre gravide du kender!