Små børn kommunikerer på mange måder inden de kan tale. Men nogen gange er det til stor frustration for både forældre og barn, når man ikke forstår hvad de prøver at fortælle.

Måske kan det hjælpe at lære dit barn babytegn. I bogen »Små fingre fortæller« videregiver forfatteren Mie Raunsmed Svane sin erfaring med at lære børn specifikke tegn for specifikke ord. Hun er selv døv, og har brugt tegn som kommunikation med sine børn fra de var helt ned til 6 måneder.

Få et godt tilbud på bogen på Saxo.com

Babytegn giver det lille barn flere muligheder for at udtrykke sig, og er egentlig bare en udvikling af de tegn mange i forvejen bruger, når de taler med små børn.

Bogen giver anvisninger til hvordan man kommer i gang, og er ellers fyldt med søde tegninger for dagligdags ord og tilhørende babytegn. Mange er helt logiske som f.eks. »sutte« – der er en finger i munden og »drikke« – som er en usynlig kop der holdes op til munden. Andre kræver nok lidt mere øvelse at huske. Men med bogen i hånden er man godt på vej. Og ellers er der jo intet i vejen for man opfinder sine egne tegn.

Små fingre fortæller kan selvsagt bruges i forbindelse med indlæring af babytegnsproget, men de søde illustrationer kan også bare bruges til at fortælle barnet historier med og som almindelig pegebog.

Bogens bagside:

Se din baby danse ballet med fingrene.

Fra første stund forsøger forældre at tolke deres babys budskaber, for der er intet man hellere vil end at gøre sit barn glad og tilfreds. Det lille barn vil gerne kommunikere, men det er ikke altid så ligetil, når man er lille og endnu ikke kan tale.

Men med babytegn giver man barnet flere muligheder for at kunne udtrykke sig og blive forstået. Barnet er nemlig i stand til at bruge sine hænder og forme tegn, før det kan tale. Babytegn er en udvidet version af de tegn, som alle forældre helt naturligt benytter overfor det lille barn.

Tænk bare på hvordan man med fagter synger Lille Peter Edderkop, hvordan man vinker farvel og nikker for ja. Man knytter bestemte tegn til ord og begreber og gentager dem i kommunikationen med barnet. Babytegn vil åbne for en helt ny kontakt, og mange børn vil allerede, når de er et halvt år gamle have fundet ud af, at tegnene giver mening.

De fleste overraskes over, hvor hurtigt og nemt det lille barn tager babytegn til sig, og det er uforglemmeligt første gang ens unge med tegn fortæller sine tanker og ønsker.

Små fingre fortæller er flere ting på samme tid. En instruktiv bog med anvisninger og råd til forældre, en sjov pegebog og et inspirerende pædagogisk materiale til alle, der i deres virke har med små børn at gøre.

Udgivet af Rosinante i 2008. ISBN 978-87-638-0951-1. 42 sider, 249 kr. Se bogen på Saxo.com.

Hvad mener du? Har du også læst bogen og hvad synes du om den? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Kommuniker bedre med dit barn med Babytegn
2. Boganmeldelse: Sigrid Riises Bedste Råd om Børneopdragelse
3. Boganmeldelse: Barn Nr. 2, Når Familien Vokser
4. Boganmeldelse: Gravid Uge for Uge af Gitte Dencker

Hvert femte danske barn er overvægtigt, hvilket ikke blot kan få fysiske, men også psykiske konsekvenser for de ramte børn. Overvægtige børn angiver selv, at det største problem ved deres overvægt er, at de er ekstra udsatte for drilleri og mobning. Mange tager desuden problemerne med ind i voksenalderen.

Faktisk bliver 70 pct. af dem, der er overvægtige som børn, også overvægtige som voksne. På den baggrund har Sundhedsstyrelsen iværksat kampagnen “En lettere barndom”, der retter sig til forældre med fire-seks-årige børn og til personalet i landets børnehaver.

Se bogen »Æblekinder og Kondisko – en forældreguide til sunde og glade børn« på Saxo.com

Formålet med kampagnen er:

- at informere om de kortsigtede konsekvenser ved overvægt i barndommen, såsom at overvægt kan medføre mobning, social isolation og mistrivsel.

- at informere om de langsigtede konsekvenser ved overvægt i barndommen, såsom at overvægt i barndommen giver risiko for overvægt og følgesygdomme i voksenalderen.

- at anvise handlingsmuligheder for forældre med børn, der er overvægtige eller i risiko for at udvikle overvægt.

- at mobilisere indsatser/aktiviteter, som forebygger overvægt og tilskynder til vægtstabilisering blandt overvægtige børn.

Kampagnen omfatter:

- Kampagnehjemmeside
På hjemmesiden www.enletterebarndom.dk kan forældre finde gode ideer til sund og nem mad og sjove lege, som involverer fysisk aktivitet. De kan også teste om deres barn er overvægtigt og finde ud af, hvor de kan få hjælp og vejledning.

- Folder til forældre
Sundhedsstyrelsen har via landets børnehaver uddelt folderen ”En lettere barndom – gode råd om børn og overvægt”.

- Idehæfte med opskrifter og lege
Hæftet ’Spis, leg og ha’ det godt’ giver familier nye ideer til sund mad og lege.

- Besøg af DGI eller Fødevarestyrelsens ’alt om kost- rejsehold’
Fødevarestyrelsens ’alt om kost-rejsehold’ står klar til at besøge børnehaver og hjælpe med at sætte sund mad og bevægelse på dagsordenen. DGI tilbyder at gennemføre et forløb, der kan give børnehaven ideer til at gøre hverdagen aktiv og give børnene lyst til at bevæge sig mere. Se mere i menuen til venstre.

Klik her for at komme til www.enletterebarndom.dk og få flere informationer.

Se bogen »Æblekinder og Kondisko – en forældreguide til sunde og glade børn« på Saxo.com

Hvad mener du? Gør du noget for at sikre at dine børn spiser sundt og motioner nok? Hvad kan du bruge Sundhedsstyrelsens kampagne til? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Overvægtige får flere misdannede børn
2. Overvægtige gravide har flere komplikationer
3. Overvægtige kvinder har større risiko
4. Mens Health Week – fokus på din mands sundhed

Da Majse Njor og Camilla Stockmann udgav deres emailkorrespondance for en del år tilbage, fik de mange tilhængere. Deres mails var sjove, underfundige og ramte i den grad tonen hos den moderne kvinde. Single-liv og småbørn var de store emner, som blev kærligt og ærligt vendt og drejet.

Der er nu gået syv år og de to forfattere er kommet videre. Kunne du lide ”Michael Laudrups Tænder”, vil du også holde af at læse Charlie Hotel Oscar Kilo (CHOK)…

Se bogen »Charlie Hotel Oscar Kilo« på Saxo.com

Den første bog var oprindeligt et eksperiment: hvor godt kan man lære et andet menneske at kende ved at korrespondere? Svaret var: rimelig godt. Forfatterne blev fortrolige og fik pant i hinandens liv. Efter de syv års pause, begyndte mailstrømmene igen. Undervejs var Camilla Stockmann og Majse Njor i tvivl om de ville udgive endnu en bog. Men det viste sig, at de kom til at skrive om et år, som for begges vedkommende satte sig dybe spor.

CHOK handler om kærlighed – også når den ikke er ny eller nygift. Når den snubler og falder, når den melder sig på ny eller som nyfødt.

Camilla Stockmann prøver at finde sine ben – først som højgravid og senere med et spædbarn i armene. Hvor bliver man selv af, når man bliver mor, og skal opfylde alle mulige krav fra alle andre? Majse Njor prøver at finde kærligheden til sin mand – og til sig selv. Begge står med store tanker, glæder, sorger og frustrationer. Og midt i dette kaos holder de fast i hinanden via mails med sædvanlig charme, humor og stor ærlighed.

Man kan ikke lade være med at drage paralleller til egne erfaringer, når man læser om Camilla Stockmann og Majse Njors oplevelser. De når højt op og langt ned i livets rutsjebane, og turen med dem er helt klart de timer værd, som det tager at læse bogen.

Bagsiden:
Kan man elske et menneske, der kalder sig Havestol? Kan man amme en Herman? Hvorfor er en pose brænde en dårlig fødselsdagsgave? Og hvad stiller man op med kærligheden, når den snubler, når den melder sig på ny eller som nyfødt? Når det går op for én, at man muligvis er midt i sit liv – uden at ane, hvad det hele går ud på…

Fem år efter ”Michael Laudrups Tænder” er det blevet tid til en rodbehandling. Mens eksperimentet i den første bog gik ud på at lære hinanden at kende ved at skrive sammen, handler denne bog om, hvor godt man i bund og grund kender sig selv. Er man den bedste version af sig selv, eller kan man opgraderes?

Udgivet af Gyldendals Forlag. ISBN 9788702076882. Hæftet, 226 sider. 199 kr.

Se bogen »Charlie Hotel Oscar Kilo« på Saxo.com

Hvad mener du? Har du også oplevet turen i livets rutsjebane? Har du læst bogen? Skrive en kommentar…

Læs også:

1. »Lykken Findes« af Camilla Gohs Miehe-Renard

De er forbudt i legetøj, men børn kan stadig komme i daglig kontakt med de problematiske blødgørere. Ftalater bruges som blødgørere i PVC-plast.

Flere af plastblødgørerne er bevist hormonforstyrrende i dyreforsøg, mens andre er mistænkt for at være det. Ftalater i legetøj til børn under tre år er derfor forbudt. Men på trods af dette forbud, kommer børn stadig dagligt i kontakt med ftalater via andre produkter til børn end legetøj. Det viser en laboratorieanalyse, som IMS har fået foretaget.

Se ‘E-nummerbogen’ på Saxo

De undersøgte produkter tæller bl.a. en voksdug, en sækkestol og en babyjakke af kunstlæder. Ni produkter blev analyseret. I otte af produkterne fandt vi høje koncentrationer af ftalater heriblandt DEHP, som anses for at være en af de mest problematiske.

Testen viser, at selv om der ikke må være ftalater i legetøj, så udsættes børn stadig for disse stoffer i deres hverdag. Forældre, der gerne vil nedsætte deres børn udsættelse for disse stoffer, skal derfor være opmærksomme på hvilke plastprodukter de køber, siger testkoordinator i IMS, cand. scient. Rikke Bille.

Reglerne for legetøj er lavet for at begrænse børns udsættelse for ftalater. Blødgørerne er nemlig ikke bundet i plasten, og kan derfor udgøre en sundhedsrisiko, når børnene sutter på dem.

Men børn skelner ikke altid mellem legetøj og andre produkter før de putter det i munden. Et mindreårigt barn kan jo i princippet sutte lige så meget på kraven på en jakke eller en refleks på tøjet som på et stykke legetøj, siger Rikke Bille

I seks af de ni undersøgte produkter blev der fundet den særligt problematiske blødgører DEHP. Fundet af DEHP i så mange produkter overrasker mig. Der har i mange år været fokus på DEHP som et hormonforstyrrende stof, så det kan undre, at producenterne stadig anvender det, udtaler Rikke Bille.

Der blev fx fundet høje koncentrationer DEHP i en voksdug!!!

Netop voksdug benyttes af mange småbørnsfamilier. Og børn er jo ikke altid så gode til at holde maden inde på tallerknen. De kan derfor blive udsat for ftalater gennem kosten, når vi bruger disse produkter i hjemmet, siger Rikke Bille.

Klik her og læs mere om undersøgelsen.

Hvad mener du? Er du opmærksom på problemer med ptalater i omgivelserne? Føler du at du ved nok om det? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Drenge får måske bryster af ftalater
2. Mors Ftalater skader fostret
3. Hormonforstyrrende stoffer i dit barns t-shirt!
4. Børn udsættes stadig for passiv rygning

Visse bøger bliver til klassikere fordi de rummer evigt gyldige sandheder. Og med Gyldendals 3. udgave af Bogen om Barnet af Anna Louise Stevnhøj som netop er udkommet (de tidligere udkom i 2001 og 2007), må man sige der er basis for at dette er en klassisk bog for småbørns forældre.

Udover kapitler om graviditeten, fødslen og den allerførste tid er de øvrige kapitler, ligesom i de tidligere udgaver, opdelt i aldersgrupperne 0-4 måneder, 4-12 måneder og 1-4 år.

Se Bogen om Barnet med Anna Louise Stevnhøj på Saxo.com

Bogen er stadig en grundig håndbog, der giver svag på alt hvad man måtte ønske at vide. Med den på hylden er man rigtig godt hjulpet.

Bogens bagside:
Ny og revideret udgave af håndbogen for kommende og nye forældre, der udkom første gang i 2001. Bogen indeholder alt, hvad man bør vide om graviditet, fødsel og det lille barn. Den beskriver bl.a. den normale og den komplicerede graviditet, fødslens faser, amning, pleje og ernæring og behandler vigtige områder af forældre- og børnelivet i Danmark. En omfattende bog om, hvordan man bedst drager praktisk og følelsesmæssig omsorg for sit lille barn, sig selv og sin nye familie.

- graviditeten og fosterets udvikling uge for uge
- fødslen og det nyfødte barn
- barnets fysiske, psykiske og motoriske udvikling fra 0-4 år
- forældreroller, parforhold, familieliv, børneopdragelse og dagpasning
- lille lægebog med beskrivelse af det lille barns mest almindelige sygdomme
- gode råd, instruktive tegninger og dejlige farvefotos.

Betragt den som din ven. Ikke bedrevidende, ikke fordømmende, ikke docerende, men én der vil dig det godt … Det er en fornøjelse at shoppe rundt på de rigt illustrerede sider og føle sig solidt informeret om alt fra sovevaner, kolik og tænder til mere komplekse emner som parforhold og valg af daginstitution (Alt for Damerne).

Anna Louise Stevnhøj er journalist og ansat i organisationen Børns Vilkår. Har igennem mange år skrevet om emnerne graviditet, fødsel og småbørn i bl.a. Forældre & Børn, Ugeskrift for Læger, Helse og Samvirke.

ISBN 8702076993. Udgivet af Gyldendal. 459 sider. Indbundet. Se Bogen på Saxo.com

Hvad mener du? Har du læst en af de tidligere udgaver og været glad for den? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Anmeldelse – Zen for mødre af Anna Skyggebjerg
2. Anmeldelse: Født Klog af sundhedsplejerske Lena Dyhrberg
3. Anmeldelse: Babyhåndbogen din baby a-z
4. Anmeldelse: Sov godt – en guide til forældre med små børn

Alle kender nok klassikeren ”Barnets første Bog”, hvor man skal udfylde sit barns højde, vægt, første ord osv. Enten har vi selv købt den eller også har en betænksom veninde eller bedstemoder. Men er der skrevet mere end tre sider i den… nej vel!

Maren Uthaug – tekstforfatter og klummeskribent i Jyllandsposten og Vi Forældre har skrevet andre bøger om moderskabet, og nu er turen kommet til det stressmoment som den søde, uskyldige bog om barnet. For den gode mor husker selvfølgelig at notere alle de fine fremskridt poden gør. Smil og sygdomme bliver noteret, billeder bliver klæbet ind, mens man er på barsel.

Se »Babys Første Bandeord« af Maren Uthaug på Saxo.com

Men derefter … ja så ligger den og råber efter en og giver dårlig samvittighed. For oftest har man bare ikke lige de 10 minutter der skal til for at dokumentere babys liv, når man også skal arbejde, og gøre rent, og vaske tøj, og lave mad og SOVE. Og ”Barnets første Bog” kan udfyldes til barnet bliver syv år!!

Maren Uthaug har derfor lavet en overskuelig bog, der kan afløse klassikeren. Der er ingen spørgsmål om tid og sted for første smil og første skridt. Du behøver i det hele taget ikke skrive lange tekster, du kan blot vælge mellem flere udsagn og finde det der passer bedst. Sætte et kryds. Vupti – du er med – og har god samvittighed.

Bogen er skrevet med et glimt i øjet for det er da sjovere at læse om hvad mor egentlig gjorde med graviditetstesten og om babys første bandeord end en beretning om de første varmeknopper.

Selv er Maren Uthaug ikke bleg for at svare på sine egne spørgsmål, f.eks:

- Hvor langt var mor henne, da hun købte det første babytøj? Graviditetstesten var endnu ikke tør, før jeg stod nede i babyafdelingen i Magasin. Købte et par lyserøde sokker og et par lyseblå. Og pakkede dem fint ind og gav dem til min kæreste, der helt glemte at blive begejstret og fælde en tåre, fordi han blev så rørt.

- Mærkeligste ting mor sendte far ned efter, da hun var snacksulten? En bagel fra en biks i den anden ende af byen, fordi lige præcis der stegte de kyllingen på en måde, der var tålelig. Da han efter en dagsrejse vendte tilbage tog jeg to bider af den og brækkede mig så ned i posen – på hans bagel…

Og graviditetstesten – den blev andægtigt gemt i en kasse sammen med fire andre. Da jeg blev gravid 2. og 3. gang gjorde jeg det samme. Hvilket betyder jeg for nylig fandt noget, der lignede 15 pinde med tis på i mit skab under håndvasken.

Bogens bagside:

Barnets første bog som den burde være.

Hvor gør du af billedet, hvor din baby ligner noget, der er løgn? Eller billedet af babys første bæ, som du tog i en kærlighedsrus på barselsgangen? Eller billedet af mor og far, der efter to uger uden søvn, til forveksling ligner denne bæ?

Hvor noterer du, hvad mors første indskydelse egentlig var, da hun fandt ud af, at hun var gravid? Og fars? Og det grimmeste ord, mor råbte efter far under veerne?

Det gør du i ”Babys første bandeord”. Bogen, der beskriver hvordan det virkelig er at få et barn – på en sjov, underholdende og usædvanlig rammende måde. Det er Barnets første Bog, som den burde være!

PS: Der er ikke lavet så meget plads til noter, billeder eller små lommer til hårtotter, tænder og tegninger – for hvem i alverden har tid og overskud til at udfylde nogen bog til baby, når det kommer til stykket …

Udgivet af Pretty Ink. ISBN 978-87-638-1040-1. Indbundet, 77 sider, 149,95 kr. Se bogen på Saxo.com

Har du allerede anskaffet Babys Første Bandeord? Hvad mener du om den? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Anmeldelse: ’100 hemmeligheder om at være mor’ af Maren Uthaug
2. Anmeldelse: Babyhåndbogen din baby a-z
3. Ugens tip: Check din babys kemi
4. Sex for første gang, hvordan gør jeg?

Sundhedsstyrelsen og en række andre organisationer sætter i denne uge fokus på mænds sundhed. Kampagnen afholdes samtidig i en række andre lande og temaet i år er mænd og kræft.

Hvorfor sætte fokus på mænds sundhed og hvorfor temaet kræft?

Se bogen »Mænd, Sundhed og Sygdom« af Simon Sjørup Simonsen på Saxo.com

- Mænd har større forekomst af mange kræftsygdomme sammenlignet med kvinder
- Forekomsten af prostatakræft er i stigning og forebyggelse, tidlig opsporing og effektiv behandling er vigtig
- Mænd har en overdødelighed af de fleste kræftsygdomme
- Mænd er mindre gode til at gå til læge og til at reagere på deres symptomer

I kampagneugen er der aktiviteter i hele landet, der alle retter fokus mod mænds sundhed. Alt lige fra skuespil om problemstillinger vedrørende mænd og kræft, sunde ”mandeopskrifter” med fuldkorn som ”mænd kan li’”, til oplysning og artikler om prostatskræft fra patientforeningen PROPA og uddeling af en ”Gør-det-selv manual” om mænd og kræft.

Vi spørger manden på nettet: “Hvad får dig til at tage skridtet, mand? – Hvad skal være din gevinst på vej til et sundere liv: Frihed? Udstråling? Sundhed? Penge? Respekt?”

Kampagneugen skydes i gang med et åbningsarrangement i Århus den 16. juni – blandt andet med et indlæg af ministeren for sundhed og forebyggelse Jacob Axel Nielsen. Årets Men’s Health Pris vil blive overrakt ved samme lejlighed af Sundhedsstyrelsens vicedirektør Claus Munk Jensen og der vil være skuespil om mænd og kræft ved skuespiller Tim Torndyb Jensen.

Læs mere på Sundmand.dk

Læs også »Mænd, Sundhed og Sygdom« af Simon Sjørup Simonsen på Saxo.com

Hvad mener du? Skal der ekstra fokus på mænds sundhed? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Ugens tip: Check din sundhed på 4 punkter
2. Kampagne: Fokus på livskvaliteten hos overvægtige børn

Det kan føre meget med sig at få børn. De fleste får helt sikkert ny viden på mange områder, men nogen gør denne nye viden til sin levevej.

Forfatter Charlotte Vøhtzs toårige datter havde hudeksem og allergi. I hendes søgen efter at finde årsagen, fandt hun ud af at dagligdagen var én stor cocktail af kemiske stoffer, som på ingen måde var sunde. Desværre er de syntetiske ingredienser alle vegne og nærmest fuldt accepteret både i tøj, fødevarer, plejeprodukter, husholdningsartikler og møbler.

Se »Sund og Smuk – Uden Tilsætning« af Charlotte Vøhtz på Saxo.com

Når kroppen konstant bliver udsat for kemiske forbindelser belastes immunforsvaret og kroppens evne til at afgifte. Og ophobningen af affaldsstofferne er som oftest årsagen til de mange kroniske sundhedsproblemer, der er så almindelige i vor tid.

Charlotte Vøhtz ønskede at fremstille 100% rene hudplejeprodukter til sin datter, og det blev incitamentet til at grundlægge Green People. Efter 11 år er Charlotte Vøhtz’ viden samlet i ”Sund og Smuk – uden tilsætning”. Bogen er fyldt med forslag til hvordan du nemmest kan afgifte din krop og komme af med ophobede giftstoffer og begive dig på vej mod en bedre livsstil. Bogen indeholder også et afsnit med opskrifter på hjemmelavede hårplejemidler og en liste over øko-hjemmesider der er værd at tjekke.

Bogens bagside:
”Sund og Smuk” er skrevet af Charlotte Vøhtz, en ægte pioner og fortaler for naturlig skønhed og velvære. Bogen byder på et væld af praktiske tips og råd om, hvordan man bedst plejer hud og krop på den naturlige måde. Kapitlerne dækker blandt andet:
- indre skønhed – skønhed og velvære indefra
- huden – hvad er huden, hvordan fungerer den og hvordan plejer man den på en økologisk måde?
- ansigtet – find din hudtype og få det bedste frem i din hud
- kroppen – guide til daglig pleje, som giver smuk hud samt lindrende behandling af hudproblemer
- håret – sådan holder du hår og hovedbund sund
- sol – få gode råd til sikker solbadning

”Jeg foretrækker at holde rimelig lav profil, når det kommer til mine skønhedsrutiner, men jeg går efter de reneste produkter… Jeg kan godt lide Green People, fordi de producerer superskånsomme cremer til ansigt og krop, men også fordi deres holistiske indstilling har vist sig at fungere”. Daryl Hannah, skuespiller.

Charlotte Vøhtz er dansker bosiddende i London. Hun grundlagde firmaet Green People i 1997, som siden er blevet en stor succes med et sortiment på over 100 økologiske plejeprodukter. Green People har modtaget mange priser og produkterne er certificeret af ”Soil Association”, ”Organic Food Federation” og ”Vegan Society”.

Udgivet af Forlaget Olivia. ISBN 978-87-567-9140-3. 224 sider. Hæftet. 175 kr. Se bogen på Saxo.com.

Tænker du også over tilsætningsstoffer i dine hudplejeprodukter? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. ‘Sund baby uden kemi’ af Lene Midtgaard Hoedemann
2. Anmeldelse: ‘Baby på Vej’ af Charlotte Clemmensen
3. Anmeldelse: Familien bli’r hvad den spiser af Lene Hansson
4. »Familien uden kemi« af Tino R. Tønnesen

Hvis du som mor kan genkende det med at familiens behov helst skal opfyldes før du tænker på dig selv … så har du brug for zen. Zen er kort sagt små pusterum, hvor du kan lade op og få fornyet energi. »Zen for mødre« giver dig massevis af konkrete ideer til hvordan.

Forfatter Anna Skyggebjerg var selv helt ude og vende før hun fandt ud af, at egenomsorg er livsnødvendigt, hvis man skal være i stand til at yde omsorg over for andre. Hun havde et perfekt liv med mand og børn, men måtte alligevel forlade hjemmet (om end kun for et par dage) før hun fandt ud af, hvor kilden til den ægte lykke lå.

Se Anna Skyggebjergs »Zen for Mødre« på Saxo.com

Og så begyndte hun at samle sine råd og fik skrevet bogen »Zen for mødre«. Bogens budskab er at det kan lade sig gøre at finde åndehuller med ro og fordybelse selv i den travleste hverdag. Både sammen med børnene og alene.

Anna Skyggebjerg har opdelt sin bog i to dele: den første del handler om, hvordan man oplever ro og fordybelse på trætte eftermiddage sammen med børnene. Den anden del handler om, hvordan man oplever zen, når børnene er blevet puttet, og man er alene.

Hvis der findes en filosofisk-praktisk håndbog, så er »Zen for mødre« sådan en. Udover at være meget inspirerende og fyldt med gode råd, kan man bruge hendes ideer helt konkret eller lade dem være »food for thought« i ens egen travle hverdag. Flere kendte kvinder giver også deres små tips til hvordan de får lidt zen ind i det daglige liv f.eks. i form af oplæsning, gåture, karbad og amning.

Træk vejret helt i bund, læg benene op, læs bogen og roen vil falde på dig…

Bagsiden:
Du ved, du har brug for Zen, når du synes, det tager for lang tid at tisse.
Du ved, du har brug for Zen, når du tager turen rundt om middagsbordet og effektivt skærer familiens mad i hapser – inklusiv din mands.
Du ved, du har brug for Zen, når børnene siger: »Er du træt mor, eller må jeg gerne spørge dig om noget …?«

»Zen for mødre« er en kærlig vejviser til alle os, som drømmer om mere nærvær i en travl hverdag. Fyldt om omsorgsfulde tips og idéer til små åndehuller – både med og uden børn. Med inspiration fra kendte og ukendte mødre som viser smutveje til at finde ro i kaos og ikke mindst med skønne tips til at skabe dine egne ritualer, så du og din familie kan få mere zen – også når du kun har ti minutter!

»Zen for mødre« er skrevet af Anna Skyggebjerg, forfatter til ”Super Mor”, ”Smutveje for enlige mødre – og andre seje kvinder, der vil have en nemmere hverdag”, med bidrag fra bl.a. Eva Jørgensen, Mette Frederiksen, Lotte Garbers, Ninka-Bernadette Mauritson og en masse andre travle kvinder.

Udgivet af Pretty Ink: ISBN 978-87-638-1060-9. Indbundet, 176 sider, 199,95 kr. Klik her og se bogen på Saxo.com

Har du allerede læst »Zen for Mødre« af Anne Skyggebjerg? Hvad synes du om den? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Anmeldelse – Bogen om Barnet af Anna Louise Stevnhøj
2. Anbefaling: KarriereMor, nyt site til mødre med ambitioner
3. Mødre stoler mindre på sig selv
4. Ny serie på DR2: Sådan er Mødre