Alexander Tsiaras er kunstner og teknikker, og kombinerer i denne film disse færdigheder for at give dig en helt speciel oplevelse, af de afgørende første ni måneder af et menneskes liv.

Filmen var en del af Alexander Tsiaras’ foredrag for TED i december 2010. Dette er en film du bare MÅ se. Helt fantastisk…

Hvad mener du om Alexander Tsiaras’ film? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Se en virkelig sjov film om befrugtning
2. Se hvordan en fødsel foregår
3. Tjekliste – er jeg i fødsel?
4. Smertefri fødsel med chilli

Vi har fået bogen Træning & Graviditet – et spørgsmål om tryghed af Jean Vennestrøm til anmeldelse. Og man må sige at den rummer meget mere end ét spørgsmål

Faktisk giver bogen dig svar på hele 98 forskellige spørgsmål i relation til din træning under graviditeten! Mange af dem er spørgsmål som de fleste aktive gravide på et eller tidspunkt stiller før, under og efter deres graviditet.

Klik her for at finde bogen på Saxo.

Første spørgsmål er det meget grundlæggende “Vil jeg have bedst af at stoppe med at træne, nu hvor jeg er blevet gravid?”. Her giver forfatteren Jean Vennestrøm et meget brugbart og detaljeret svar – det er nemlig ikke helt entydigt hvem, hvor meget og hvornår.

Senere i bogen kommer der spørgsmål som “Giver sport større og sundere børn?”, “Vil større kropsbevidshed giver mig en bedre graviditet og fødsel?” og “Hvad er det ved tunge løft og løft over hovedet der kan gøre skade?”. Alle spørgsmålene bliver grundigt besvaret i et sprog der er til at forstå.

Klik her for at finde bogen på Saxo.

Udover de 98 spørgsmål og svar indeholder bogen også afsnit om de fysiologiske forandringer gennem graviditeten og en masse gode råd til at overvinde de fleste almindelige graviditetsgener. Tilsidst vejledning og billeder til at komplet træningsprogram du trygt kan udføre i alle 9 måneder.

Konklusion: Træning & Graviditet – et spørgsmål om tryghed giver dig svar på alle de spørgsmål der opstår i forbindelse med træning før, under og efter din graviditet. Bogen bør ligge på enhver gravid kvindes natbord – både til inspiration og til oplysning (anbefal den også til din læge og jordemoder).

Bagsiden:

Træning & Graviditet – et spørgsmål om sundhed er skrevet til dig der som gravid og aktiv kvinde gerne vil vide mere om, hvordan du kan være aktiv gennem din graviditet. Mange gravide stopper med sport og motion, nogen pga. manglende tid, andre af utryghed for om træningen kan skade deres barn eller dem selv. Med denne bog i hånden behøver du ikke længere føle dig utryg, idet bogen hele vejen igennem er understøttet af den videnskabelige forskning på området.

Bogen omhandler alt fra bækkentræning og lettere yoga til sportsgrene som løb, boldspil, svømning og ridning. Tillige indeholder bogen flere kapitler, omhandlende de ændringer du gennemgår lige nu. Du vil nemt finde informationer om emner som kropsændringer, ryg- og bækkenproblemer, kvalme, hæmorider og gode kostråd.

Så her du et spørgsmål! Da søg svaret her.

Til daglig er jeg indehaver af Kvindelivet.dk, som er et sundhedstilbud til kvinder. Her møder jeg ofte gravide, der er utrygge mht., hvilken træning de må lave. Det gælder både meget sportsaktive kvinder og motionister. Jeg håber derfor at du får glæde af min bog, hvor du også kan finde inspiration til et lettere hjemmetræningsprogram, som kan laves i alle 9 måneder.

God fornøjelse

Jean Vennestrøm, Ph D

Information om bogen: 140 sider, illustreret. Klik her for at finde bogen på Saxo.

Hvad mener du? Har du allerede læst bogen? Skriv en kommentar her…

Læs også:

1. Hvorfor er træning af bækkenbunden så vigtig?
2. Sådan skal du træne under din graviditet
3. Er motion skadelig under graviditet?

Hvordan tilrettelægger man en ferie så både børn og voksne bliver tilgodeset? Det kan du lære mere om her.

Ferie med børn betyder næsten altid en eller anden form for ventetid – enten når man er i lufthavnen for at rejse til fjernere steder eller når man er i bilen for at køre sydpå. I denne tid har børn og voksne forskellige behov og vi har fundet en hjemmeside som giver dig ideer til at løse netop det.

Hjemmesiden har masser af tips til rejsemål, korte og lange ture, specielt gode “rejse med børn” destinationer samt en masse gode beretninger fra sidens læsere. Der er storbyferie, badeferie, stille ferie, aktiv ferie, sportsferie og meget meget andet. Du finder helt sikkert noget du kan bruge.

OBS: Hvorfor ikke bruge transportiden til noget som på én gang er fornuftigt og sjovt? Vi har fundet et sjovt “italiensk for begyndere” kursus for børn. Kurset indholder en lyd-CD som du selv kan smide over i iPoden. Det hele er emneopdelt i f.eks. “Hej, hvad hedder du?”, indkøb, på restaurant, steder, tal, farver og dyr og ugedage. God idé!

Klik på billedet eller her for at se mere på Saxo.

Hvad synes du om siden “Sjov for Børn” – giver den nogle tips og ideer du kan bruge til noget? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Ugens Tip: Ferie i bil med børn
2. Sådan bliver du en bedre far

Graviditet.dk har kigget på den lille smarte fertilitetsmonitor fra Clear Blue, og den ser ud til at holde hvad den lover.

Fertilitetsmonitoren kan selvfølgelig ikke gøre dig gravid , men den kan vise dig præcist hvilke dag dine chancer er størst. Og det kan ende med at gøre den store forskel for de fleste kvinder kun har mellem en og fem dage om måneden hvor de er fertile – og ud af dem kun en enkelt eller to hvor chancerne er helt i top.

Fertilitetsmonitoren måler, til forskel fra almindelige striptests, både LH og Østrogen i din urin hvilket giver et mere præcist resultat. Producenten siger at den kan øge kvindens chance for at blive gravid med helt op til 89 procent!

Apparatet er utrolig let at bruge og som bruger har du har adgang til en gratis hotline hos Clear Blue, hvor du kan ringe ind med dine spørgsmål til din brug af monitoren.

Konklusion: Hvis du har problemer med at blive gravid, eller I har ventet længe på det, så kan denne fertilitetsmonitor hjælpe dig til, meget præcist, at vide hvornår du er maksimalt frugtbar – resten er op dig jer.

Klik her for at se læse mere om Clear Blue Fertilitetsmonitor – når du har klikket finder du den i højre side under produkter…

Har du brugt denne fertilitetsmonitor og hvad var dine resultater? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Daglig sex giver bedre sædkvalitet
2. Rygning og overvægt giver dårlig sæd
3. Stress giver færre drengebørn

”Lyt til din krop” er et af de mest almindelige råd, man får som gravid. Det uddybes dog sjældent, hvad man skal stille op med svarene, og konsekvensen bliver ofte, at ellers raske gravide kvinder reducerer deres fysiske aktivitetsniveau meget mere end nødvendigt.

Dermed går de glip af de mange positive effekter ved motion og bevægelse, der ellers kan være særligt nyttige under en graviditet.

Fysisk aktivitet og bevægelse i moderate mængder giver for raske mennesker mere energi, forebygger livsstilssygdomme og hjælper til at holde humøret oppe, hvis man har tendens til tungsind eller depression. Det gælder også gravide. Alligevel reducerer mange kvinder deres fysiske aktivitetsniveau, når de er gravide, formentlig primært pga. angst for at komme til at skade deres ufødte barn.

Klik her for at se Bente Klarlunds bog om Graviditet og Motion på Saxo

Et nyt studie foretaget af tre nyuddannede fysioterapeuter i forbindelse med deres fælles bachelorprojekt indikerer, at gravide typisk opfatter udsagnet ”Lyt til din krop”, som kvinderne både møder i deres private netværk og behandlerregi, som et råd om at lytte efter fare- eller stopsignaler. Det bevirker tilsyneladende, at ubehagelige, men helt almindelige og ufarlige følgevirkninger af en graviditet, som kvalme, smerter og træthed bliver årsag til, at gravide kvinder nedsætter deres fysiske aktivitetsniveau. På trods af, at motion faktisk kan være med til at mindske alle disse symptomer, og at de ligeså vel kan være et signal fra kroppen om, at den trænger til at bevæge sig, som at den trænger til hvile.

Sundhedsstyrelsen anbefaler da også, at alle raske gravide er fysisk aktive ved moderat intensitet mindst 30 minutter om dagen, men samtidig, at de ”lytter til deres krop” – og noget tyder på, at denne anbefaling er for upræcis til at være rigtig brugbar.

De tre forfattere bag det nye studie foreslår derfor, at man stedet for det noget indviklede sammensurium af anbefalinger, der findes på Sundhedsstyrelsens hjemmeside i dag, formulerer noget i retning af ”10 gode råd om fysisk aktivitet i graviditeten”, der på en enkelt og konkret måde beskriver, hvornår det som gravid kan være godt at forsøge at overkomme det umiddelbare ubehag og komme i træningstøjet, og hvornår det faktisk er bedst at holde sig lidt i ro.

Studiet, der refereres til, er foretaget af Karina Andreasen, Dorte Kielland Bildsøe og Hanne Madvig Nielsen i forbindelse med deres fælles bachelorprojekt ved Fysioterapeutuddannelsen i Esbjerg, som de i januar 2011 modtog topkarakter for. I juni 2011 vandt de tre forfattere Danske Fysioterapeuters årligt tilbagevendende priskonkurrence for nyuddannede fysioterapeuter, ”De Studerendes Pris”, med en videnskabelig artikel skrevet på baggrund af samme studie.

Yderligere information:
• Artikel: Karina Andreasen, Dorte Kielland Bildsøe og Hanne Madvig Nielsen (2011): ”Lyt til din krop” – hvordan forstår og anvender gravide begrebet?
• Interview: Læs mere om projektet i dette interview med de tre prisvinderne i Fysioterapeuten 09/2011
• Kontakt: Faglig redaktør Vibeke Pilmark, Danske Fysioterapeuter. T: 3341 4631. M: vp@fysio.dk

Klik her for at se Bente Klarlunds bog om Graviditet og Motion på Saxo

Hvad mener du? Kan du nikke genkendende til det som artiklen handler om? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Overvægtige gravide har flere komplikationer
2. Anmeldelse: Yoga for gravide
3. Sukkersyge giver øget risiko for gravide
4. Gravide er mere glemsomme

Hvad kan være mere vigtigt for en inspirationsportal om graviditet, end at fejre Mors Dag – og ligeledes at minde læserne om at huske at gøre det.

En graviditet er trods alt det der er forskellen på en kvinde og en mor, og på søndag d. 8. maj er det Mors Dag for langt over hundrende gang.

Ideen om at fejre moderen og moderskabet går mange hundrede år tilbage. Faktisk helt tilbage til de gamle grækere som gjorde meget ud af netop dette. Specielt fejrede de »Rhea« som var moderen til alle guderne i den græske mytologi.

Den tradition som vi i dag kalder Mors Dag begyndte i 1907 hvor den amerikanske skolelærer Anna Jarvis ville starte en tradition for at mindes sin mor. Det lykkedes Anna Jarvis at samle en række fremtrædende erhvervsfolk om ideen og allerede samme år afholdtes en mindegudstjenste til ære for hendes mor.

Der er delte meninger om hvornår Mors Dag egentlig startede. Den første officielle Mors Dag var i 1908, men dagen blev først vedtaget i den amerikanske kongres som en officiel helligdag og flagdag i 1914. Mors Dag er altså en amerikansk tradition som vi har overtaget, og som med tiden måske primært er blevet en kommerciel dag.

Anna Jarvis mor var den amerikanske forfatterinde og kvindevalgretsforkæmper Julia Ward Howe fra Boston (1819-1910). Hun er kendt i USA for at have skrevet teksten til “Battle Hymn Of The Republic”.

Hvad mener du? Gør du noget særligt ud af Mors Dag? Eller er det bare en buket og en æske chokolade? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Husk Valentins Dag på lørdag d. 14. februar
2. Søndag d. 15. marts er international forbrugerdag
3. Mors Ftalater skader fostret

Jo, så er det endelig bevist. Den grundlæggende sociale intelligens giver os en medfødt fornemmelse for hvem der styrer i et forhold, baseret på individets størrelse.

Babyer og småbørn er på afgørende punkter klogere, end forskerne hidtil har troet (opmærksomme forældre har selvfølgelig vidst dette længe). Mange babyer kan allerede fra fødslen eller på et meget tidligt tidspunkt vurdere, at en stor skikkelse vil vinde over en mindre skikkelse, hvis de to figurer er oppe at skændes eller slås. Klik her for at artiklen af Stine Sofie Mathiesen på epn.dk…

Klik her for at lære mere om udviklingen af børn socialle intelligens.

Læs også:

1. Din slankekur kan give dit barn lav intelligens
2. IKEA tilbagekalder »farlig« sovepose til babyer
3. Gør du også forskel på dine børn
4. Usikre fædre dna-tester babyer

Hvis du er gravid og ikke får næring nok, kan dit ufødte barn lide overlast. Ny amerikansk forskning har påvist at selv en moderat slankekur kan resultere i lavere intelligens og adfærdsvanskeligheder hos barnet.

Undersøgelsen der viser dette blev for nylig publiceret i tidsskriftet Proceedings of the National Academy of Sciences. Forsøgene der danne grundlag for konklusionen blev udført på aber på Primatforsøgscentret i San Antonio af bl.a. Dr Thomas McDonald og Dr Peter Nathanielsz fra Health Science Centre på University of Texas. Klik her for at læse hele artiklen af Lisbeth Madsen på Alive.dk …

Klik her for at lære hvordan du giver dit ufødte barn den bedste ernæring.

Læs også:

1. Babyer og småbørn har også social intelligens
2. Stress i familien kan give fede børn
3. Stress kan give barnløshed

Jo, det er ganske vist! Kronprinsesse Mary og kronprins Frederik har fået tvillinger og det skete om formiddagen, lørdag d. 8. januar det herrens år 2011 på Rigshospitalet.

Dette er en nyhed som allerede har været på forsiden af alverdens aviser – online såvel om trykte – og det bliver nok ved et stykke tid endnu.

Har du lyst til at læse lidt om det? Her får du en række links til nyheden i både indland og udland – nå ja, så får du også lige øjeblikket hvor den stolte far fortæller nyheden foran Rigshospitalet. God fornøjelse…

Se bogen om at få tvillinger…

Danske medier

Får vi tvillingerne at se i dag? (ekstrabladet.dk)

Marys søster på hemmeligt besøg på Riget (bt.dk)

Prins Henrik: Tvillingerne er “meget grimme” (jp.dk)

Alexandra og tvillingerne besøgte Mary (berlingske.dk)

Mary har født tvillinger (politiken.dk)

Stylisten: Kronprinsesse Mary er ude af sengen (billedbladet.dk)

Prins Joachim har ikke set tvillingerne (avisen.dk)

Mary: Har født (seoghoer.dk)

Fætrene hilste på tvillingerne (herognu.dk)

Mary har fået tvillinger (tv2.dk

Mary kender sine fødselslæger (dr.dk)

Udenlandske medier

Princess Mary Gives birth to twins (dailytelegraph.com.au)

Tasmanian Premier welcomes Princess Mary’s twins (heraldsun.co,.au)

Princess Mary expecting twins (news.com.au)

Princess Mary & Prince Fred: All about our twins! (au.lifestyle.yahoo.com)

Se bogen om Kongehuset!
Her får du alt at vide om hvad der skete i det danske kongehus 2010, samt selvfølgelig en masse gode billeder af alle store og små medlemmer af den kongelige familie. Hvis du kan lide at læse om de kongelige og deres dagligdag, så giv dig selv denne bog i gave. Det vil du ikke fortryde. Bogen er skrevet af Jon Bloch Skipper, som også har skrevet andre bøger om de kongelige. Klik her eller på billedet af bogen for at komme over i Saxo.

Hvad mener du? Synes du at denne nyhed har fået FOR meget opmærksomhed? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Medvirkende til dokumentarserie om tvillinger
2. Alt det du ikke vidste om tvillingefødsler
3. Min mand har fået topmave, hvad gør jeg?

Der er kemi i stort set alt, hvad vi omgiver os med, og noget af det kan på sigt gøre os syge. Derfor er præcis oplysning vigtig.

I den sammenhæng er småbørn og gravide og deres fostre mest følsomme, og derfor er behovet for oplysning allerstørst for netop den gruppe. Ofte er det nemlig svært at gennemskue hvilke stoffer der er i hvad, men med denne bog i hånden er man meget bedre stillet.

Sund baby uden kemi er en vældig god guide til alle gravide og nybagte forældre, som gerne vil give deres børn en bedre start på livet. Den indeholder oplysninger om produkter til babyer og småbørn, plejeprodukter, legetøj, udstyr og alt til boligen samt kosten og meget mere.

Sund baby uden kemi er en fin gaveidé til både den nybagte mor eller far og til den mere erfarne småbørnsfamilie (og selvfølgelig også til én selv). Klik her for at se den på Saxo.

Bagsiden af bogen:

Flammehæmmere? Parabener? Konserveringsmidler? Ftalater?

• En guide til gravide og småbørnsforældre, der gerne vil nedsætte mængden af tilsætningsstoffer og kemikalier i hverdagen.
• Viden om hormonforstyrrende og allergifremkaldende stoffer.
• Enkle tips til at finde de rigtige produkter.
• Overskuelige indkøbslister, du kan rive ud og tage med, når du skal købe babyudstyr og plejeprodukter,

Lene Midtgaard Hoedeman er centerleder for MiljøPunkt Østerbro – et lokalt miljøcenter i København. Hun har i mange år arbejdet med miljø og sundhed og holder foredraget »Sund baby uden kemi« for nybagte mødre og så er hun selv mor.

Bogen er udkommet på Lindhardt og Ringhoff i september 2010 og er på 184 sider. Klik her for at få et godt tilbud på bogen på Saxo.

Hvad mener du? Har du læst bogen? Synes du at det er vigtigt at undgå tilsætningsstoffer og kemi i forhold til børn? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. »Familien uden kemi« af Tino R. Tønnesen
2. Anmeldelse: Sund og smuk – uden tilsætning af Charlotte Vøhtz
3. Anmeldelse: Familien bli’r hvad den spiser af Lene Hansson
4. Sund levevis forebygger blodpropper