Ideelt set er mad en kilde til nydelse, glæde, vitalitet og livskraft. Der er desværre alt for mange, der reagerer på deres mad på en helt anden manér.

Frem for glæde og vitalitet får de ondt i maven, ondt i hovedet, en forstyrret hjernekemi, et forstyrret immunforsvar, nærmest ildebrand i hud og slimhinder for ikke at tale om velfærdssygdomme på lang sigt. Fødevarereaktioner er efterhånden meget udbredt og børnefamilier er en af de oftest ramte grupper.

I bogen ”Er det noget du har spist” får du en masse viden og redskaber til hvad man kan gøre hvis der er allergi i familien. Bogen er udviklet på baggrund af forfatterens egen erfaring i kombination med mange timers research og studier udover det kliniske arbejde på hendes klinik.

Der er mange typer allergiske reaktioner på fødevarer og mange måder at undersøge for dem på. Men der er også mange ting man kan spise i stedet for dem, der giver allergien. Bogen hjælper dig til at finde ud af hvor du starter og hvordan du finder vejen igennem til en sund og livgivende mad. Og ved hjælp af spørgeskema og allergivenlige opskrifter samt de mange gode råd og nyttig viden, kan du højst sandsynlig finde og få struktur på fødevareintolerancen. Der er desuden lækre opskrifter til at støtte din vej frem.

Klik her og se bogen »Er det Noget du har Spist?« på Saxo.com

Bogens bagside:
I dag er det ikke bare en lille gruppe allergikere, der reagerer på fødevarer. Fødevarereaktioner er blevet en folkesygdom – og børnefamilier er en af de hårdest ramte grupper.

Det er bestemt ikke rart at være overfølsom. Man ville ønske, man kunne fjerne reaktionerne for altid og leve problemfrit. Med denne bog får du en masse viden og redskaber, samt mulighed for at gøre noget godt for dig selv og din krop.

Bogen er udviklet på baggrund af egen erfaring i kombinationer med fagbogs studier, deltagelse på internationale konference og universitetsstudier, samt klinisk arbejde, som har støttet kvinder, mænd og børn i at finde frem til den mad, de tåler, samt den mad der er bedst for dem. Brug de mange anvisninger og oplev ændringerne. Du kommer ikke til at fortryde det.

Anne Catherine Færgeman er uddannet klinisk diætist fra Århus Universitet 2001. Har derefter arbejdet på Rigshospitalet med specialerne anoreksi, diabetes, hjerte- karsygdomme og mave-tarmsygdomme. Har specialiseret sig i funktionel medicin med fokus på ernæring og anvendelse af laboratorieprøver i forhold til fordøjelsesproblemer, fødevarereaktioner, hormonelle forstyrrelser, autisme m.m. Følger Master-uddannelse i Nutritional Medicine på Surrey University, England.

Udgivet af Forlaget Olivia. Indbundet. 124 sider. Ca. 200 kr. ISBN 978-87-567-8605-8.

Klik her og se bogen »Er det Noget du har Spist?« på Saxo.com

Kender du til overfølsomhed og fødevareallergi i familien? Har du læst bogen? Skriv en kommentar…

Relaterede artikler:

1. Vind Anne-Marie Hassings nye CD

Når man bliver gravid dannes hormonet relaxin i moderkagen. Dette hormon bevirker, at led og ledbånd bliver mere fleksible, således at fødselskanalen kan udvides under fødslen og barnet kan passere.

Men det viser sig at omkring en ud af 10 gravide gravide kvinder får bækkenløsning. Det er dog en forsigtig vurdering, da nogen kvinder kun har milde symptomer, som måske aldrig bliver diagnosticeret. Der findes to slags bækkenløsning – den fysiologiske hvor led og ledbånd blødgøres for at lette barnets passage under fødslen, og den patologiske der giver smerter i bækkenleddene samt problemer med løse led.

Klik her og se Bente Klarlunds bog om Graviditet og Motion på Saxo.com

Mange gravide har symptomer på den patologiske bækkenløsning under graviditeten, hvor kroppen er i forandring for at blive klar til fødslen men er så heldige, at det ikke udvikler sig. Nogle kvinder oplever derimod, at de får så stærke og ubehagelige smerter fra bækkenleddene, at de bliver hæmmet, og de får måske diagnosen bækkenløsning.

Hvordan føles det:
- bækkenled føles løse
- i 3 ud af 4 tilfælde begynder smerterne i midten for til ved kønsbenet
- smerter ved gang både på gulv og trapper eller måske ved rengøring og støvsugning
- det kan gøre ondt at vende sig i sengen
- ondt i bækkenet – som en forstuvning
- fastlåsning af led
- det kan føles som om der mangler ”smørelse” i bækkenleddet

Som oftest viser en bækkenløsning sig mellem 5. og 7. graviditetsmåned og som oftest forværres symptomerne op til fødslen. Det er meget individuelt om smerterne er konstante eller blot opstår periodevis.

Nogen gange kan ligamenterne (de sener der holder underlivet) gøre rigtig ondt, men dette er ganske ufarligt og er ikke en bækkenløsning. Lad lægen vurdere symptomerne.

Hvad kan man gøre hvis man har bækkenløsning:
- aflaste led og muskler mest muligt
- bevæge sig med omtanke og lytte til kroppens signaler
- lade familie og venner aflaste husarbejdet
- sidde og ligge med tæpper, puder og hynder til optimal støtte af kroppen
- anskaffe et trochanterbælte der støtter leddene og placeres under maven

Selve fødslen er ikke meget anderledes for en kvinde med bækkenløsning end for en kvinde uden. Husk at fortælle det til jordemoderen så hun kan hjælpe dig i de forskellige fødselsstillinger.

Hvad sker der efter fødslen:
– En bækkenløsning kan vare lige så lang tid efterfølgende som før fødslen
– Ledbånd skal genoptrænes
– Sørg for ikke at overbelaste led og muskler i en lang periode efter

Ledbånd er 6-8 måneder om at hele, afhængig af hvordan de bliver trænet. Derfor skal genoptræningen tages alvorlig. Kontakt evt. en fysioterapeut for et skræddersyet træningsprogram

Der er stor risiko for at få bækkenløsning ved efterfølgende graviditeter, hvis man først har haft det en gang.

Det kan være rigtig svært at være gravid med bækkenløsning, og det vil være en god idé at tale med sine omgivelser om hvordan man kan afhjælpes samt at sygdommen ikke forsvinder så snart barnet er født.

Klik her og se Bente Klarlunds bog om Graviditet og Motion på Saxo.com

Klik her og se den danske forening til oplysning om bækkenløsning.

Hvad mener du? Har du oplevet bækkenløsning og hvordan kom du igennem det? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Nogle gange glemmer de voksne hvilke ting, der er lavet af verden, og hvilke der er lavet af mennesker. Man tænker ikke over, at det er noget, mennesker har fundet på, når man tænker på kloakker, huse og sæbepulver.

Sådan indleder Tor »Børnespørgehjørne 2«, der efterfølger den første succesfulde »Børnespørgehjørnebog«, og som omhandler ting mennesker selv har skabt. Når man læser bogen får man fornemmelsen af at sidde og lytte til en voksen, der forklarer et spørgslysten barn, hvordan tingene hænger sammen. Og det er faktisk ret sjovt og underholdende…

Klik her og få et godt tilbud på bogen hos Saxo.com

Tor Nørretranders formår at sætte sig ind i barnets undren over en masse dagligdags ting. Man kommer nemt til at tænke på den gode gamle sang om Spørge Jørgen, der jo ikke blev belønnet for sin nysgerrighed. Men sådan går det ikke barnet i bogen. Han eller hun får svar på mange ting, der er gode at vide – f.eks. Hvorfor skal maden i køleskab, er der kugler i en kuglepen, hvordan kommer lyden ud i stuen og hvordan kan flyvemaskiner flyve?

Tor Nørretranders – eller hans alter ego – svarer utrætteligt og meget pædagogisk på flere hundrede spørgsmål. Bogen vil give børn god viden om alle mulige dagligdags opfindelser, og man kan som voksen både blive underholdt og stimuleret til selv at gå igang med en spørgeleg med poden.

Bogen er illustreret af både Lars H.U.G., Ib Spang Olsen og Pernille Kløvedal Helweg.

Bogens bagside:
Hvordan virker køkkenet?
Hvorfor må man ikke røre ved maden?
Hvordan virker hjemmet?
Hvorfor skal der være lys om aftenen?
Hvordan virker klæderne?
Hvorfor har indianerne ikke hat på?
Hvordan virker huset?
Hvordan kommer røgen op af skorstenen?
Hvordan virker kommunikation?
Hvordan kommer der mænd ind i mit tv?
Hvordan virker byen?
Hvorfor er postkasser røde?
Hvordan virker rejsen?
Hvordan kan tunge jernfærger flyde?

Bare fordi voksne har skabt en verden fuld af ting, er det ikke sikkert, de kan svare på børnenes spørgsmål om, hvordan tingene virker.

Børnespørgehjørne 2 er en munter og nysgerrig dialog med afsæt i 49 ting, mennesker har skabt. Hverdagsting, som vi bruger hjemme og ude.

Bogen tager tråden op fra den store succesudgivelse Børnespørgehjørne: En oplæsningsbog, der skaber en platform for samtaler mellem børn og voksne.

Forfatteren Tor Nørretranders har skrevet bogens tekst og iværksat en tegneleg, der har ført til bogens illustrationer. De er skabt af tegneren Ib Spang Olsen, billedkunstneren Pernille Kløvedal Helweg og maleren Lars H.U.G.

Tekst og billeder skaber tilsammen et rum for at nyde bogmediets muligheder – at bladre, lystlæse, læse højt og blive klogere.

Et tankevækkende værk for børn. For alvor sjovt, fordi de voksne også vil more sig over det.

ISBN 8741300777. Udgivet af Thaning og Appel. Indbundet. 119 sider. 249,95 kr.

Klik her og få et godt tilbud på bogen hos Saxo.com

Hvad mener du? Kommer du også sommetider til kort når dine børn stiller spørgsmål? Har du læst Tor Nørretranders bog? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Det er en kæmpe bedrift at bestige verdens højeste bjerg, men Lene Gammelgaards bog “Mit Livs Kamp” viser at det kan være en om muligt endnu større kamp, at få lov til at adoptere et barn.

Lene Gammelgaard blev for en del år siden kendt, da hun som den første danske kvinde besteg Mount Everest under yderst vanskelige forhold. Efter en årrække besluttede Lene Gammelgaard sig for at adoptere, og hun troede at det blot var et spørgsmål om tid, før hun ville blive mor.

Klik her og få et godt tilbud på »Mit Livs Kamp« hos Saxo.com

“Mit Livs Kamp” er historien om en adoption, der gik i stå, før den var kommet i gang. Om en kvindes fjorten måneder i Katmandu, hvor hun fik brug for al den viljestyrke, tålmodighed og udholdenhed, hun havde lært sig som bjergbestiger. Det er samtidig en rørende historie om hendes første møde med sin datter, og et skrøbeligt mor-barn forhold, der udvikler sig til den største kærlighed.

“Min stakkels pige. Så snart jeg har de danske myndigheders godkendelse og er sikker på, hun er på børnehjemmet, tager jeg afsted. Jeg kan ikke bære tanken om at et barn, som snart er mit, skal være mutters alene på et børnehjem. Hun er ikke vant til forholdene, som dem der er blevet indleveret ved fødslen, eller stor nok ti i det mindste at fatte en smule af, hvad der foregår. Jeg vil bare være der for hende – så hurtigt som muligt. Jeg har ikke ventet på andet de sidste mange år end at få lov til at adoptere et barn.”

Bogens bagside:
Lene Gammelgaard blev berømt da hun som den første skandinaviske kvinde besteg Mount Everest i 1996. Nu har hun kastet sig over en endnu større udfordring: kampen for at blive mor.

Hun får sit liv endevendt af socialrådgivere og sagsbehandlere. Hun stiller op til interview i sit eget hjem. Bliver godkendt til at adoptere og gør alt hvad systemet kræver. Og venter og venter. Og bliver skuffet igen og igen.

Til sidst giver Lene Gammelgaard op og tager sagen i egen hånd. Hun forventer ikke længere hjælp fra de danske myndigheders side. Hun får kontakt til et børnehjem i Nepal og tager til foden af Himalaya for at hente et barn som måske, måske ikke, kan blive hendes.

Forude venter politisk uro og hårrejsende nepalesisk bureaukrati, korruption, sendrægtighed og kynisme – og 14 måneders venten. Men også venskaber og kærlighed og oplevelser så smukke som Himalayas bjerge.

Udgivet af Politikens Forlag. ISBN 978-87-567-9244-8. Uindbundet, 240 sider, 250 kr.

Klik her og få et godt tilbud på »Mit Livs Kamp« hos Saxo.com

Har du selv adopteret og kender til frustrationerne? Hvordan overvandt du dem? Skriv en kommentar…

Relaterede artikler:

1. Anmeldelse: Familien bli’r hvad den spiser af Lene Hansson

I disse år ruller sundhedsbølger over os og mange har fundet god hjælp i alle de råd og anvisninger, der er samlet i et utal af bøger. Ikke mindst Kernesund-bølgen som Ninka-Bernadette Mauritson begyndte med sin bog ”Kernesund Familie – Sådan”.

Hun har nu udgivet en ny bog i samarbejde med Inger Liin Knudsen og Kirsten Bjerge som hedder ”Kernesund Økomad – Spis dig smuk uden gluten, sukker og mælk” (klik på billedet for at se mere).

Klik her og få et supergodt tilbud på bogen hos Saxo.com

Bogen er skrevet på baggrund af et ophold på en familiehøjskole i Vestjylland for 80 voksne og 20 børn, der blev en stor succes. Principperne fra den første bog blev gennemført på opholdet og mange familier forandrede deres liv i løbet af kurset. Maden stod de to forfattere Inger og Kirsten for og de formåede at lave næringsrig, mineral- og vitaminrig mad der var både økologisk, smagfuld og blodsukkerstabiliserende. Ren madmagi, som Ninka-Bernadette udtrykker det.

“Kernesund Økomad” er en kogebog og den er propfyldt med lækre opskrifter. Du kan finde opskrifter på alt fra morgenmad, supper, vegetarretter, fisk, fjerkræ, kød, salater, tilbehør, sovser og dip til snacks, brød, sødt, kager og desserter.

Der er desuden gode råd til hvordan man planlægger en kernesund økologisk uge – uden sved på panden, og der er nyttige informationer at hente om gluten og mælk, og hvad det gør ved nogen mennesker. Flere familier er blevet interviewet om problemer de havde tidligere – som f.eks. tilbagevendende allergi, depression, oppustethed, Torurette-syndrom m.v. og som nu er forsvundet. Blot ved hjælp af kostændringer.

Bagest i bogen findes en shoppeguide, så du hurtigt kan gå i gang med de skønne opskrifter og en ny kernesund livsstil.

Hvis du kunne lide Ninka-Bernadettes første bog, bliver du absolut ikke skuffet. ”Kernesund Økomad” gør det nemt for dig at følge principperne i dagligdagen.

Bogens bagside:
Ninka forvandlede sin krop, sit liv og sin familie med kernesund mad. Nu er det din tur. Velkommen til et kernesundt, økologisk kogebogsunivers for dig, der vil skåne din krop for sukker, gluten, kemi og mælk.

Kvinden der fik kernesundhed på alles læber, inspirerede til et program på tv og har solgt 130.000 kernesunde bøger er her i selskab med to passionerede, økologiske kogekunstnere. Sammen giver de dig nu en 100% økologisk kogebibel, der gør hver dag til en familiefest.

»Kære Ninka
Mine fordele ved kernesund mad er mere velafbalancerede børn, en meget gladere mor, ingen maveonder (medmindre nogen er faldet i vandet), børnene har færre uforklarlige tudeture, mere glød i hud og øjne og meget mere. Jeg elsker min kernesunde livsstil og takker dig hver dag. Mange knus, Linda.«

- Få inspiration med 125 geniale, lækre opskrifter, der styrker og renser kroppen.
- Få overblik med overskuelig ugeplan og indkøbssedler til festmenuer.
- Få råd med toptips til den bedste og reneste mad.
- Gør lykke ved middagsbordet med supernemme mormorstegetips.
- Spar tid og lav kun mad to gange om dagen. Sådan gør aftensmaden lykke i madpakken.
- Bliv økoekspert og få gode grunde til at vælge økologisk i hverdagen.

Udgivet af Politikens Forlag. ISBN 9788756792578. Indbundet. 247 sider. 250 kr. Få et supergodt tilbud på bogen hos Saxo.com.

Hvad mener du? Går du også op i økologi og kernesund mad? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Forsøger I at få børn? Har I prøvet længe? Der er nu udkommet en guide til par som gerne vil hjælpe fertiliteten lidt på vej. ”Klar til børn – guide til sundhed og fertilitet” giver dig nyttig viden om ægløsning, sædkvalitet, sund kost, fertilitetsyoga og meget andet.

Det der med at lave børn kan ind imellem være meget sværere end vi har fået fortalt. Nogen gange spænder naturen ben for ønsker og planer. Graviditeten lader vente på sig og frustrationerne indfinder sig.

Klik her og Spar Penge på bogen på Saxo.com

Forfatteren stod selv med problemet da hun ønskede at blive gravid. Små fem år tog det før hun blev mor og i den tid var hun omkring flere fertilitetsklinikker og ni fertilitetsbehandlinger. I den periode kunne Else Marie Lehman godt have tænkt sig at der fandtes en guide, som samlet kunne give svar på alle de spørgsmål hun og hendes mand stod med. Og det findes der nu.

Else Marie Lehman har samlet den viden hun har fået undervejs og håber bogen kan hjælpe kommende forældre hurtigere på vej mod en happy ending – ønskebarnet.

Ud over gode råd til optimering af fertiliteten indeholder ”Klar til børn” en grundig gennemgang af vejen gennem det danske fertilitetssystem, fra første samtale med lægen til den lykkelige melding om graviditet. Bogen tager også fat i alle de mislykkede forsøg, i frustrationerne og sorgen over, at baby lader vente på sig. Og der skrives også om den mentale side af ufrivillig barnløshed.

Bogens bagside:
Vi skal lige have klaret rejserne, uddannelsen, huset og bilen før vi får børn. Når vi så er parate, ja… så lader de vente på sig… ønskebørnene! Men vi kan rent faktisk gøre noget selv for at optimere vores fertilitet. Det drejer sig om vægt, motion og sund livsstil – og om at passe på os selv i forhold til et utal af miljøpåvirkninger.

I ”Klar til børn” bliver du guidet gennem både den mandlige og den kvindelige fertilitet, du får gode råd og tips til, hvad du selv kan gøre for at optimere den, og du får i et stort kapitel at vide, hvordan I griber det an, hvis storken alligevel ikke lander, og I vælger at fortsætte med fertilitetsbehandling.

Når du har læst ”Klar til børn”, ved du meget mere om hormoner (både de naturlige og de kunstige), ægløsningstidspunkter, fertilitetsyoga, livsstils- og miljøpåvirkninger, reagensglasbehandlinger, sæddonation, nedfrosne æg, mikroinsemination, medicintilskud, lovgivning og meget andet. Og i et separat kapital bliver der taget fat på de psykiske aspekter af fertilitetsbehandlingen. Hvordan klarer I jer gennem den lange ventetid? Hvordan tackler I beskeden om, at det endnu en gang ikke lykkedes? Og hvordan værner I om kærligheden, når ”projekt barn” efterhånden er ved at fylde parholdet fuldstændig op?

Else Marie Lehman (1973) er uddannet cand.negot. Hun arbejder som freelance journalist og skriver for forskellige livsstilsmagasiner. Er derudover bl.a. forfatter til bogen ”I form på farten” (L og R 2007) og underviser i fertilitetsyoga.

Else Marie er gift med Thomas og mor til Louise (2008). Hun har selv været igennem fertilitetsbehandlinger.

Udgivet af Lindhart og Ringhof. ISBN 9788711434482, indbundet. 232 sider. 299,95 kr. Klik her og spar penge på bogen på Saxo.com

Hvad mener du? Har du også ventet længe (forlænge)? Og har du selv haft problemer med at blive gravid? Skriv en kommentar…

Relaterede artikler:

1. »Børn skal da arbejde« af Karen Lumholt og Marie Kraul
2. Foresight: På vej med Livskraftige Børn

Her er bogen der kan få juleferieugen til at flyve af sted: “Alle mødres guide til supersjov med ungerne”. Hvad enten det bliver sol eller regn er der nok brug for lidt kreativitet til at fylde de mange feriedage, og her kan denne bog hjælpe dig.

Bogen er en gave til alle, som har lyst til at lave kreative ting med deres børn, men som synes, at de skal købe en hel hobbybutik for at komme i gang. Du behøver blot rydde op og finde ting som skuresvampe, papkasser, garn, vat o. lign. før du kan begynde. Kald derefter på børnene og gå i gang. Faktisk er der en hel del idéer hvor gammelt legetøj bliver til nye sjove ting, så børnene kan måske også motiveres til at ordne deres værelser for en gangs skyld i jagten på egnede genstande.

Klik her nu og få et Godt Tilbud på Supersjov med Ungerne!

Inspiration, leg og nærvær lyser ud af denne herlige og smukt illustrerede idébog. Gå på opdagelse i legetøjskasserne og i badeværelset, i skuffer og i skabe. Alle vegne gemmer der sig intet mindre end en skatkiste fyld med ting til mange legestunder sammen med dine unger.

Der er både ideer der kan laves af børn alene, mens du selv lige skal ordne noget, ideer far er nem at få med på og ideer der kan laves samme med kammeraterne. Og bedst af det hele: alting er let at gå til og kan laves af alle.

Forfatter Sille Kongstad er uddannet lærer og bruger det meste af sin tid på at bygge møbler, dukkehuse, gynger, male, tegne og sy – ud over også at være mor til tre. Hun har samlet en masse sjove påfund i bogen som helt sikkert vil begejstre børnene og få deres egne idéer til at blomstre.

Ryd op og find bogen frem – så kan de kreative timer begynde.

Bogens bagside:

Alle kan være med!

”Alle mødres guide til supersjov med ungerne” er et lækkert, inspirerende og kreativt festfyrværkeri af idéer til ting, som du kan lave sammen med dine børn. Og bedst af det hele: alting er let at gå til og kan laves af alle!

Med bogen foran jer og limpistolen på bordet behøver I faktisk slet ikke gå uden for en dør for at gå i gang med legen og slippe kreativiteten løs. I har i forvejen det hele derhjemme: skuresvampe, skumgummiklude, avispapir, balloner, stofrester, vat, hygiejnebind, tamponer, garn, papkasser, papir og karton. For ikke at tale om alt det, der er røget på loftet eller i kælderen: gamle tasker, maleriet af kronhjorten, ungernes aflagte legetøj og så alt det, du ikke aner, hvor kommer fra.

Gå på opdagelse i huset, og hyg jer med de idéer, I synes er sjove. Der er garanti for skønne grin undervejs. Og dine unger vil elske dig for det.

Udgivet af Pretty Ink. ISBN 978-8-7638-1071-5. Indbundet. 194 sider, 269,95 kr. Klik her nu og få et Godt Tilbud på Supersjov med Ungerne!

Hvad mener du? Hvad er din egen bedste idé til sjov med ungerne? Skriv en kommentar…

Ingen relaterede artikler.

Roser du dit barn? Nikker du? Men gør du det så også på den rigtige måde … For ubevidst kan man faktisk komme til at rose barnets selvværd og ikke dets selvtillid. Og der er forskel.

Psykolog Dan Svarre forklarer i sin forældreguide, hvilken betydning netop selvværdet har for vores børns og vores egen livskvalitet og med eksempler fra hverdagen guides du til grundlæggende indsigt i de to begreber – selvtillid og selvværd. Dan Svarre understreger, at det er vigtigt at styrke selvværdet og ikke selvtilliden, hvis man vil give sit barn den absolut bedste ballast med i livet. For selvtillid handler om at have tillid til sine evner, hvor selvværd handler om oplevelsen af at have værdi.

Klik her og spar penge på bogen på Saxo.com

Det kan måske lyde meget teoretisk, men jo mere man sætter sig ind i forfatterens beskrivelse af sit arbejde, jo mere logisk bliver det.

Og lad det bare blive slået fast: Dan Svarre understreger, at når vi bekræfter vores børn, er det ikke det samme som, at vi skal sige ja og amen til alt, hvad de foretager sig.

Dan Svarre er udover at være psykolog, stifter af den psykologiske udviklingsklinik ForældreSkolen. Hans speciale er børneopdragelse, konfliktløsning og selvudvikling, og han forestår bl.a. rådgivning og supervision af forældre og undervisere.

Bogens bagside:
Glade Børn med højt selvværd – en forældreguide er skrevet til alle de forældre, der gerne vil vide mere om, hvordan de kan støtte deres barn til et højt selvværd.

Som forældre elsker vi at rose vores børn. Vi gør det ud af kærlighed og i bedste mening. Men med en let omskrivning kan man sige, at ’rosen har torne’. Rosen kan i bedste fald støtte barnet til større selvtillid, men vidste du at den ligefrem kan føre til skrammer på selvværdet?

I et let forståeligt sprog guider psykolog Dan Svarre dig til indsigt i selvværdets natur. Ved hjælp af eksempler fra hverdagen viser han, hvordan du med enkle midler kan erstatte rosen og bedømmelserne med dit nærvær og din accept af dit barns livtag med sig selv og verden.

Glæden, oplevelsen af at have værdi, at slå til, at være rigtig, som man er, og være en ligeværdig del af fællesskabet, er målet. Midlet er forældre, som har mod til at finde sig selv og at være sig selv i samvær med barnet. Resultatet er selvværd: Glade børn med højt selvværd!

Udgivet af Politikens Forlag. Hæftet. 136 sider. 169 kr. ISBN 8756787138. Klik her og spar penge på bogen på Saxo.com.

Hvad mener du? Har du læst bogen? Roser du ofte dit barn? Tænker du i selvværd og selvtillid? Skriv en kommentar…

Relaterede artikler:

1. Der fødes flere retarderede børn

Læg dig på sofaen og læs en bog! Hvis det er ”Børn skal da arbejde” kan det oven i købet være du får mulighed for at lægge dig igen en anden gang. For de to forfattere Karen Lumholt og Marie Kraul har en mission: de vil have børn skal være med i det huslige arbejde.

Inden du på forhånd opgiver ideen fordi du ved det vil blive en kamp at holde en 5-årig til ilden eller at motivere en teenager, så prøv at læse hvordan det er lykkedes for andre.

Klik her og spar penge på bogen hos Saxo.com

Bogen er både en håndbog og et opråb, for det viser sig at hele familien trives, hvis alle deler pligterne i hjemmet. Hvis du godt kunne tænke dig, at I var flere om opgaverne i dit hjem, kan du finde råd til hvordan det gøres bedst i et ”træningsprogram”.

Ideen er at man begynder med at lave en oversigt over arbejdsopgaverne, og derefter fordeler dem efter familiens alder og evner udi oprydning, rengøring og madlavning. Bogen beskriver både muligheder og udfordringer med børn i forskellige aldre, men tonen er positiv og opmuntrende, og man kan helt sikkert finde guldkorn til fuldførelse af ens egen mission.

Og for at gøre det nemt for læseren at begynde, har forfatterne allerede lavet bud på lister, som blot skal kopieres over på papir og hænges op.

Bogens bagside:
Skal dine børn til at lave noget mere derhjemme?
I mange familier – måske de fleste? – er det en hårdtarbejdende en-eller tomandshær, der tager sig af de hjemlige arbejdsopgaver. I en helt almindelig børnefamilie ser man mor og far piske rundt og opvarte. Børnenes deltagelse består mest i at løfte de unge kroppe op fra stolene ved computer og tv og møde op til måltiderne. Resultatet er ofte en kombination af udmattede forældre og byger af anklager.

I denne bog tager de to forfattere, der er mødre til i alt seks børn, udfordringen op og gennemgår systematisk, hvordan man får børnene med i husholdningen, så de til sidst bliver i stand til at deltage på lige fod med de voksne og fx selvstændigt stå for tilberedning og servering af en treretters gæstemenu.

At lære sine børn at arbejde derhjemme er en langtidsinvestering, der kan ende med, at de faktisk gør nytte, og at hele familien får flere gode oplevelser sammen. Og mon ikke også lærerne henne i skolen vil sætte pris på, at vi lærer vores børn, at man må bidrage til fællesskabet og ikke kan være badegæst i livet?

Udgivet af Gyldendal. ISBN 8702076896. Indbundet. 181 sider. 299 kr. Klik her og spar penge på bogen hos Saxo.com

Hvad mener du? Kan du få dine børn til at hjælpe til i hjemmet eller er de svære at få ud af starthullerne? Skriv en kommentar…

Relaterede artikler:

1. »Klar til Børn« af Else Marie Lehman
2. Skal vi få børn nu eller ej?
3. »Parforhold og Livet med Børn« af Kisser Paludan
4. Anmeldelse: Sov godt – en guide til forældre med små børn

Hvornår er det lige præcis at hjernen bliver født? Altså det tidspunkt hvor den begynder at tænke. Og er der forskel på drenge- og pigehjerner allerede på dette stadie?

Hjerneforsker og lektor i dansk og psykologi Ann-Elisabeth Knudsen har skrevet en bog om børns hjerner. Hun har tidligere beskrevet kønsforskellene i indlæringsprocessen, men i bogen ”Hallo er der hul igennem” får vi al hendes viden om hjernens udvikling fra 0-18 år. Og det er spændende læsning. Der er svar på mange spørgsmål – f.eks. hvor vigtig er kosten for hjernen, kan hukommelse trænes og hvilken betydning har søvnen.

Klik her og se denne og andre spændende bøger af Ann-Elisabeth Knudsen.

Bogen er skrevet sammen med Karin Svennevig Hyldig, der har leveret artikler til aviser og magasiner bl.a. om børn og opdragelse.

Bogens bagside:

En Pixi-bog for voksne om børns hjerner og udvikling. En fremstilling i hverdagssprog om alt fra forældres forundring over, at nyfødte børn ikke allerede fra starten er udstyret med store mængder tålmodighed og overbærenhed, og dertil en pæn portion respekt for forældres svaghed – til de uhørte overraskelser en teenager kan præsentere sine sagesløse forældre for.

Lad os sige det som det er – det ville gøre alting meget lettere, hvis børn fattede, at det er en rigtig dårlig idé at starte livet med at terrorisere forældre med skrigeri, hån af maden og en konsekvent afstraffelse af alle forældrefejlgreb med udslæt eller diarré. Og i stedet arbejdede mere på at finde frem til et sprogbrug, som forældre kan forstå! For slet ikke at tale om de vanskeligheder, der skal overvindes af forældre til børn på 5, 10, 15 eller 25 år!

I virkeligheden er det største mirakel – at det oftest går godt, og at vores børn lærer at håndtere de forældre, de nu engang er udstyret med, og får det bedste ud af os og deres situation.

ISBN 8757017182, udgivet af Schønberg, hæftet. 202 sider. Kr. 249,- Se denne og andre spændende bøger af Ann-Elisabeth Knudsen på Saxo.com

Hvad mener du? Tror du på at der er så stor forskel på drenge og pigers hjerner? Skriv en kommentar…

Relaterede artikler:

1. Boganmeldelse: Barn Nr. 2, Når Familien Vokser