Alexander Tsiaras er kunstner og teknikker, og kombinerer i denne film disse færdigheder for at give dig en helt speciel oplevelse, af de afgørende første ni måneder af et menneskes liv.

Filmen var en del af Alexander Tsiaras’ foredrag for TED i december 2010. Dette er en film du bare MÅ se. Helt fantastisk…

Hvad mener du om Alexander Tsiaras’ film? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Se en virkelig sjov film om befrugtning
2. Se hvordan en fødsel foregår
3. Tjekliste – er jeg i fødsel?
4. Smertefri fødsel med chilli

Vi har fået bogen Træning & Graviditet – et spørgsmål om tryghed af Jean Vennestrøm til anmeldelse. Og man må sige at den rummer meget mere end ét spørgsmål

Faktisk giver bogen dig svar på hele 98 forskellige spørgsmål i relation til din træning under graviditeten! Mange af dem er spørgsmål som de fleste aktive gravide på et eller tidspunkt stiller før, under og efter deres graviditet.

Klik her for at finde bogen på Saxo.

Første spørgsmål er det meget grundlæggende “Vil jeg have bedst af at stoppe med at træne, nu hvor jeg er blevet gravid?”. Her giver forfatteren Jean Vennestrøm et meget brugbart og detaljeret svar – det er nemlig ikke helt entydigt hvem, hvor meget og hvornår.

Senere i bogen kommer der spørgsmål som “Giver sport større og sundere børn?”, “Vil større kropsbevidshed giver mig en bedre graviditet og fødsel?” og “Hvad er det ved tunge løft og løft over hovedet der kan gøre skade?”. Alle spørgsmålene bliver grundigt besvaret i et sprog der er til at forstå.

Klik her for at finde bogen på Saxo.

Udover de 98 spørgsmål og svar indeholder bogen også afsnit om de fysiologiske forandringer gennem graviditeten og en masse gode råd til at overvinde de fleste almindelige graviditetsgener. Tilsidst vejledning og billeder til at komplet træningsprogram du trygt kan udføre i alle 9 måneder.

Konklusion: Træning & Graviditet – et spørgsmål om tryghed giver dig svar på alle de spørgsmål der opstår i forbindelse med træning før, under og efter din graviditet. Bogen bør ligge på enhver gravid kvindes natbord – både til inspiration og til oplysning (anbefal den også til din læge og jordemoder).

Bagsiden:

Træning & Graviditet – et spørgsmål om sundhed er skrevet til dig der som gravid og aktiv kvinde gerne vil vide mere om, hvordan du kan være aktiv gennem din graviditet. Mange gravide stopper med sport og motion, nogen pga. manglende tid, andre af utryghed for om træningen kan skade deres barn eller dem selv. Med denne bog i hånden behøver du ikke længere føle dig utryg, idet bogen hele vejen igennem er understøttet af den videnskabelige forskning på området.

Bogen omhandler alt fra bækkentræning og lettere yoga til sportsgrene som løb, boldspil, svømning og ridning. Tillige indeholder bogen flere kapitler, omhandlende de ændringer du gennemgår lige nu. Du vil nemt finde informationer om emner som kropsændringer, ryg- og bækkenproblemer, kvalme, hæmorider og gode kostråd.

Så her du et spørgsmål! Da søg svaret her.

Til daglig er jeg indehaver af Kvindelivet.dk, som er et sundhedstilbud til kvinder. Her møder jeg ofte gravide, der er utrygge mht., hvilken træning de må lave. Det gælder både meget sportsaktive kvinder og motionister. Jeg håber derfor at du får glæde af min bog, hvor du også kan finde inspiration til et lettere hjemmetræningsprogram, som kan laves i alle 9 måneder.

God fornøjelse

Jean Vennestrøm, Ph D

Information om bogen: 140 sider, illustreret. Klik her for at finde bogen på Saxo.

Hvad mener du? Har du allerede læst bogen? Skriv en kommentar her…

Læs også:

1. Hvorfor er træning af bækkenbunden så vigtig?
2. Sådan skal du træne under din graviditet
3. Er motion skadelig under graviditet?

Hvordan tilrettelægger man en ferie så både børn og voksne bliver tilgodeset? Det kan du lære mere om her.

Ferie med børn betyder næsten altid en eller anden form for ventetid – enten når man er i lufthavnen for at rejse til fjernere steder eller når man er i bilen for at køre sydpå. I denne tid har børn og voksne forskellige behov og vi har fundet en hjemmeside som giver dig ideer til at løse netop det.

Hjemmesiden har masser af tips til rejsemål, korte og lange ture, specielt gode “rejse med børn” destinationer samt en masse gode beretninger fra sidens læsere. Der er storbyferie, badeferie, stille ferie, aktiv ferie, sportsferie og meget meget andet. Du finder helt sikkert noget du kan bruge.

OBS: Hvorfor ikke bruge transportiden til noget som på én gang er fornuftigt og sjovt? Vi har fundet et sjovt “italiensk for begyndere” kursus for børn. Kurset indholder en lyd-CD som du selv kan smide over i iPoden. Det hele er emneopdelt i f.eks. “Hej, hvad hedder du?”, indkøb, på restaurant, steder, tal, farver og dyr og ugedage. God idé!

Klik på billedet eller her for at se mere på Saxo.

Hvad synes du om siden “Sjov for Børn” – giver den nogle tips og ideer du kan bruge til noget? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Ugens Tip: Ferie i bil med børn
2. Sådan bliver du en bedre far

Hvad kan være mere vigtigt for en inspirationsportal om graviditet, end at fejre Mors Dag – og ligeledes at minde læserne om at huske at gøre det.

En graviditet er trods alt det der er forskellen på en kvinde og en mor, og på søndag d. 8. maj er det Mors Dag for langt over hundrende gang.

Ideen om at fejre moderen og moderskabet går mange hundrede år tilbage. Faktisk helt tilbage til de gamle grækere som gjorde meget ud af netop dette. Specielt fejrede de »Rhea« som var moderen til alle guderne i den græske mytologi.

Den tradition som vi i dag kalder Mors Dag begyndte i 1907 hvor den amerikanske skolelærer Anna Jarvis ville starte en tradition for at mindes sin mor. Det lykkedes Anna Jarvis at samle en række fremtrædende erhvervsfolk om ideen og allerede samme år afholdtes en mindegudstjenste til ære for hendes mor.

Der er delte meninger om hvornår Mors Dag egentlig startede. Den første officielle Mors Dag var i 1908, men dagen blev først vedtaget i den amerikanske kongres som en officiel helligdag og flagdag i 1914. Mors Dag er altså en amerikansk tradition som vi har overtaget, og som med tiden måske primært er blevet en kommerciel dag.

Anna Jarvis mor var den amerikanske forfatterinde og kvindevalgretsforkæmper Julia Ward Howe fra Boston (1819-1910). Hun er kendt i USA for at have skrevet teksten til “Battle Hymn Of The Republic”.

Hvad mener du? Gør du noget særligt ud af Mors Dag? Eller er det bare en buket og en æske chokolade? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Husk Valentins Dag på lørdag d. 14. februar
2. Søndag d. 15. marts er international forbrugerdag
3. Mors Ftalater skader fostret

Jo, det er ganske vist! Kronprinsesse Mary og kronprins Frederik har fået tvillinger og det skete om formiddagen, lørdag d. 8. januar det herrens år 2011 på Rigshospitalet.

Dette er en nyhed som allerede har været på forsiden af alverdens aviser – online såvel om trykte – og det bliver nok ved et stykke tid endnu.

Har du lyst til at læse lidt om det? Her får du en række links til nyheden i både indland og udland – nå ja, så får du også lige øjeblikket hvor den stolte far fortæller nyheden foran Rigshospitalet. God fornøjelse…

Se bogen om at få tvillinger…

Danske medier

Får vi tvillingerne at se i dag? (ekstrabladet.dk)

Marys søster på hemmeligt besøg på Riget (bt.dk)

Prins Henrik: Tvillingerne er “meget grimme” (jp.dk)

Alexandra og tvillingerne besøgte Mary (berlingske.dk)

Mary har født tvillinger (politiken.dk)

Stylisten: Kronprinsesse Mary er ude af sengen (billedbladet.dk)

Prins Joachim har ikke set tvillingerne (avisen.dk)

Mary: Har født (seoghoer.dk)

Fætrene hilste på tvillingerne (herognu.dk)

Mary har fået tvillinger (tv2.dk

Mary kender sine fødselslæger (dr.dk)

Udenlandske medier

Princess Mary Gives birth to twins (dailytelegraph.com.au)

Tasmanian Premier welcomes Princess Mary’s twins (heraldsun.co,.au)

Princess Mary expecting twins (news.com.au)

Princess Mary & Prince Fred: All about our twins! (au.lifestyle.yahoo.com)

Se bogen om Kongehuset!
Her får du alt at vide om hvad der skete i det danske kongehus 2010, samt selvfølgelig en masse gode billeder af alle store og små medlemmer af den kongelige familie. Hvis du kan lide at læse om de kongelige og deres dagligdag, så giv dig selv denne bog i gave. Det vil du ikke fortryde. Bogen er skrevet af Jon Bloch Skipper, som også har skrevet andre bøger om de kongelige. Klik her eller på billedet af bogen for at komme over i Saxo.

Hvad mener du? Synes du at denne nyhed har fået FOR meget opmærksomhed? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Medvirkende til dokumentarserie om tvillinger
2. Alt det du ikke vidste om tvillingefødsler
3. Min mand har fået topmave, hvad gør jeg?

Der er kemi i stort set alt, hvad vi omgiver os med, og noget af det kan på sigt gøre os syge. Derfor er præcis oplysning vigtig.

I den sammenhæng er småbørn og gravide og deres fostre mest følsomme, og derfor er behovet for oplysning allerstørst for netop den gruppe. Ofte er det nemlig svært at gennemskue hvilke stoffer der er i hvad, men med denne bog i hånden er man meget bedre stillet.

Sund baby uden kemi er en vældig god guide til alle gravide og nybagte forældre, som gerne vil give deres børn en bedre start på livet. Den indeholder oplysninger om produkter til babyer og småbørn, plejeprodukter, legetøj, udstyr og alt til boligen samt kosten og meget mere.

Sund baby uden kemi er en fin gaveidé til både den nybagte mor eller far og til den mere erfarne småbørnsfamilie (og selvfølgelig også til én selv). Klik her for at se den på Saxo.

Bagsiden af bogen:

Flammehæmmere? Parabener? Konserveringsmidler? Ftalater?

• En guide til gravide og småbørnsforældre, der gerne vil nedsætte mængden af tilsætningsstoffer og kemikalier i hverdagen.
• Viden om hormonforstyrrende og allergifremkaldende stoffer.
• Enkle tips til at finde de rigtige produkter.
• Overskuelige indkøbslister, du kan rive ud og tage med, når du skal købe babyudstyr og plejeprodukter,

Lene Midtgaard Hoedeman er centerleder for MiljøPunkt Østerbro – et lokalt miljøcenter i København. Hun har i mange år arbejdet med miljø og sundhed og holder foredraget »Sund baby uden kemi« for nybagte mødre og så er hun selv mor.

Bogen er udkommet på Lindhardt og Ringhoff i september 2010 og er på 184 sider. Klik her for at få et godt tilbud på bogen på Saxo.

Hvad mener du? Har du læst bogen? Synes du at det er vigtigt at undgå tilsætningsstoffer og kemi i forhold til børn? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. »Familien uden kemi« af Tino R. Tønnesen
2. Anmeldelse: Sund og smuk – uden tilsætning af Charlotte Vøhtz
3. Anmeldelse: Familien bli’r hvad den spiser af Lene Hansson
4. Sund levevis forebygger blodpropper

Så er årets julegaveidé til børnene kommet – Børnenes Rekordbog 2011 – med alle mulige sjove og fantastiske rekorder som børn har slået.

Skal du være med på en griner – så slå bare op i Børnenes Rekordbog og læs løs! Denne gang er der næsten hele 1200 langt ud, larmende, lange, legende, listige, lattervækkende og ikke mindst lystige rekorder.

Klik på billedet for at bestille bogen på Saxo.com

Læs f.eks. om 22 børn i et klatretræ, 2341 spiselige marcipanblomster på en kage, et slangemenneske, der lå i en papkasse i over 1 time og en hattestafet, hvor 22 børn løb 56 km.

Læs også om drengen, der bandede 14 gang på 1 minut, eller om ham der udførte 30.527 kængurustyltehop, eller om Astrid der skrev sit navn så småt som 0.8 mm i højden og om fodboldstøvlekast og limbodans under 42 cm.

Og så er der ikke mindst alle de skøre samlinger! Kun fantasien sætter grænser, og fantasien blandt de danske børn er, ja – grænseløs.

Dette er en af årets mest oplagte julegaveideer til børn og barnlige sjæle. Den giver mange timers sjovt samvær – og hvem ved – måske får I selv lyst til at være med i bogen næste gang (se vejledning til hvordan I gør i bogen).

Klik her eller på billedet for at bestille bogen på Saxo.com

Hvad mener du? Har du en rekord du kunne tænke dig at få med i bogen? Skriv en kommentar…

Venter I tvillinger, eller har I allerede udvidet familien med to ekstra medlemmer på én gang, så er dette måske noget for jer.

Vi søger nemlig efter medvirkende til en ny dokumentarserie til en af Danmarks store kanaler. Kronprinsesse Mary venter tvillinger til foråret, og i det hele taget viser statistikken, at flere og flere danske par bliver forældre til tvillinger – tallet er næsten fordoblet siden midten af 80’erne.

Derfor vil vi i en dokumentarserie gerne give et indblik i, hvilken glæde og lykke det giver at få to på én gang, men også alle de udfordringer, der er forbundet med at få tvillinger.

Klik her og se bogen om Tvillinger af Joan Tønder Grønning

Skriv eller ring til os, og få en uforpligtende snak om programmet. Vi vil meget gerne høre fra jer, også bare for at få et indblik i jeres erfaringer, så vi kan få tilrettelagt nogle gode programmer, som både tvillingforældre og andre kan få glæde af!

Mail: tvilling@sandtv.dk

Telefon: 35 25 00 50 (spørg efter Stine)

Med venlig hilsen
Stine van der Sterren Enevoldsen

SAND TV
Kronprinsessegade 46 D
København K

Klik her og se bogen om Tvillinger af Joan Tønder Grønning

Læs også:

1. Kronprinsesse Mary har fået tvillinger!

Smider du også meget mad ud? En stor undersøgelse viser at en gennemsnitlig engelsk husstand smider mad ud for 4.000 kroner om året. Det er 100 milliarder om året i England alene!

Desværre mener man at danskerne smider endnu mere mad ud, fordi vi spiser mere frisk mad der ikke kan holde sig så længe. Hvordan ser det ud hjemme hos jer? Ville det ikke være OK at spare de 5.000 kroner om året, uden at gå på kompromis med mængde og kvalitet?

Det er især brød, pålæg og råvarer til aftensmaden der smides ud i store mængder. En del af løsningen er at skabe et bedre overblik over hvad vi spiser, end det giver blot at beslutte hvad vi skal spise dag for dag. Derfor skal du lave en madplan der spænder over en uge.

Ja ja ja, tænker du så, det har vi prøvet og det glider ud i sandet efter et stykke tid. Og det er rigtigt, sådan har det været for mange der har forsøgt sig med en madplan, men det er ikke selve ideen om en madplan, der er noget i vejen med. Det er vores måde at gøre det på der har fejlet.

For at det skal lykkedes at ændre noget så fundamentalt, som de vaner vi har omkring vores mad, skal det for det første enten løse et grundlæggende problem for én, eller også skal det give én noget som virkeligt gør det værd at gøre. For det andet skal det være lige så let at gøre som det vi plejer at gøre.

Præmien kan være at I faktisk sparer 4000-5000 efter skat om året, plus du sparer tid på indkøb og får en bedre samvittighed overfor miljøet. Og for at gøre det let for dig at gøre. så får du her den lettest tænkelige madplan, ligetil at printe ud. Det fylder kun én side og der er plads til at skrive ugens aftensmad ind samt hele ugens indkøb.

Og hvis de ting der står på skemaet ikke er dem du holder af at spise, så lav dit eget skema efter samme idé, og med dine retter og råvarer på.

Klik her og hent madplanen…

Ideen er således: Søndag aften snakker husstandens medlemmer sammen og bruger fem minutter på at beslutte hvad aftensmaden skal være fra mandag til søndag i den kommende uge. Et godt tidspunkt at gøre dette er lige efter aftensmaden. Man har nemlig bedre sans for sund mad når man allerede er mæt.

Derefter bruger den ansvarlige for indkøb, yderligere fem minutter på at checke hvilke råvarer, I allerede har af de ting der skal bruges, og skriver dem der mangler ind i skemaet. Tilsidst hænges skemaet op på køleskabet, så husstandens medlemmer kan se hele ugens menu.

Resultatet er at alle kender ugens menu på forhånd, man ved hvad der skal bruges og kan købe ind til hele ugen på én gang. Dette giver overblik og evt. rester kan bruges på en hensigtsmæssig måde til f.eks. madpakker eller sammenkogte retter dagen efter.

Klik her og check foreningen »Stop Spild af Mad« som er lavet specielt for komme det enorme spild til livs. Der er masser af gode ideer.

Hvad mener du? Smider I også meget mad ud hjemme hos jer? Hvad vil I gøre ved det? Hvad gør I for at holde spild af madvarer nede? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Ugens tip: Spar penge på bleer
2. Ugens tip: Spar penge – shop online
3. Ugens tip: Spar på energien

Mange har oplevet at køre hele vejen til Italien, Frankrig eller Spanien i bil, med bagsædet fuld af børn. Det kan både være en fantastisk tur eller det modsatte.

Heldigvis er det i meget stor grad op til de voksne som planlægger turen, hvorvidt det faktisk skal være det ene eller det andet. Der findes nemlig en masse gode råd på nettet om hvordan du gør…

Her finder du en række tips til hvordan du gør den lange køretur sjovere for børn:

http://www.fdm.dk/public/ferie/naarduerpaavej/bornibilen/boernpaabagsaedet.htm

Her finder du ideer til spil og lege I kan lege undervejs:

http://www.fdm.dk/public/ferie/naarduerpaavej/bornibilen/spiloglege.htm

Her finder du en guide til køb af DVD-afspiller til bilen:

http://www.fdm.dk/public/ferie/naarduerpaavej/bornibilen/spiloglege.htm

Her finder du en liste over de 53 forlystelsesparker, der findes langs motorvejsnettet i Tyskland:

http://www.fdm.dk/public/ferie/naarduerpaavej/bornibilen/forlystelsesparker.htm

Her finder du lidt flere generelle tips om bilferien, før under og efter:

http://www.trafikken.dk/wimpdoc.asp?page=document&objno=64807

http://www.falck.dk/born_pa_bilferie

http://www.dr.dk/DR1/Aftenshowet/Projekter/Artikler/20080206161246.htm

http://www.farmorogborn.dk/artikler/artikel.asp?id=47

Hvad mener du? Har du også nogle gode ideer til at gøre køreturen sydpå lettere for børnene? Skriv en kommentar..

Læs også:

1. Sådan klarer du ferie med børn
2. Ugens Tip: Check dit barns autostol
3. Ugens Tip: Aktiviteter for børn
4. Ugens tip: Billigt kvalitetstøj til børn