Alt om frugtbarhed, graviditet og fødsel
Din krop har brug for at indtage de to essentielle fedtsyrer Omega-6 og Omega-3 for at kunne restituere og vedligeholde din krop optimalt (den kan nemlig ikke danne dem selv). Men din krop har brug for dem i en bestemt balance, og det optimale er en 1:1 ratio. Hvis du får for meget af en af dem kan der opstå en række problemer i kroppen. Det mest almindelige er vi får ALT for meget Omega-6 - ofte i en ratio på over 15:1 i forhold til … [Read more...]
Man har længe vidst, at stress kan være med til at give den stressede større lyst til at spise forkert og usundt, men nu tyder svensk forskning på, at selv 'fladmavede' voksne med langvarig stress, giver øget tendens til, at børn udvikler fedme. Mange udersøgelser gennem tiden har vist, at stress kan påvirke sundheden. En af de mest tydelige forandringer er overspisning og deraf følgende vægtforøgelse. I USA offentliggjorde nogle … [Read more...]
Der er gennem de seneste årtier lavet utallige undersøgelser om hvordan stress påvirker os, og nu har forskere på Århus Universitetshospital fundet en sammenhæng mellem stress under graviditeten og dødsfødsel. I en meget stor undersøgelse er der blevet påvist en øget tendens, til dødsfødsel hos kvinder der føler sig stressede, end hos kvinder der føler sig godt tilpas. Næsten 20.000 kvinder har deltaget i en … [Read more...]
Noget af det der kan drive forældre til desperation er når babyen ikke vil sove. Hvem kender ikke til at trave rundt med den lille søde i en barnevogn eller måske starte bilen og køre en tur, blot for at få ham til at sove. Det er almindelig kendt at lyde påvirker allerede fra fostertilstanden, og det viser sig at hvis man lader baby høre nogle af de samme lyde, når de er blevet født, falder de nemmere til ro. En australsk … [Read more...]
Mange mennesker har helt glemt hvordan det er at være både sulten og tørstig, fordi vi spiser på bestemte tidspunkter og altid i rigelige mængder. De fleste kan derfor heller ikke længere mærke forskel på tørst og sult, og kommer derfor ofte til at spise, når det i virkeligheden er væske man har brug for. Dette er en af årsagerne til overvægt for masser af mennesker... … [Read more...]
For meget stress er hverken godt for gravide eller andre, men hvordan ved man om man er stresset? Den mest fundamentale ting er selvfølgelig at mærke efter om du har det godt og kan slappe af. Men hvis du har været stresset længe er det svært at mærke efter, fordi kroppen måske ikke længere husker hvordan det er at være afslappet. Derfor kan det undertiden være godt at teste sig selv... … [Read more...]
Når du er gravid har du (også) godt af at bruge din krop. Her er yoga på grund af den blide meditative form godt, også når kroppen er tung af graviditet. Laila Tórsheim fra Yogakompagniet har sammensat et fint yogaprogram specielt for gravide. Alle øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen særlige forudsætninger... … [Read more...]
Hvis du er gravid er der god grund til at skrue ned for stressen. Dit ufødte barn har nemlig en risiko for at overtage din stress. »Når den gravide er stresset, stiger niveauet af stresshormoner i hendes blod, og de går selvfølgelig videre gennem navlestrengen til fosteret,« siger børnepsykiater og tidligere overlæge på børnepsykiatrisk afdeling på Glostrup Hospital, Gideon Zlotnik. … [Read more...]
Forskning har vist at hvis moderen stresser under graviditeten kan det påvirke udviklingen af fostrets hjerne - særlig den del af hjernen der har med den følelsesmæssige udvikling at gøre. I samme forsøg fandt man ud af at påvirkningerne er forskellige hos drenge og piger - ihvertfald hvad rotter angår. Dette kan være en del af forklaringen på hvorfor mænd og kvinder ikke udvikler de samme psykiske sygdomme, udtaler forskningsleder … [Read more...]
Læs nyeste kommentarer