Da forfatteren selv var gravid ønskede hun at få al den viden hun kunne om graviditet og fødsel. Hun læste masser af faglitteratur og specialblade, hvor eksperter fortalte hvad hun kunne forvente af praktiske og følelsesmæssige udfordringer.

Det Camilla ønskede allermest var dog at læse om hvad kvinderne selv oplevede og følte, og sådan er bog fandtes ikke. Det gør der nu. Camilla Gohs Miehe-Renard har samlet forskellige kvinders beretninger om fødslen, og deres fortællinger er vidt forskellige. En ting har de dog til fælles: de handler alle om det eneste fokus i dit liv, når du er blevet gravid – barnet i din mave.

Check »Lykken Findes« på Saxo.com – den er værd at læse!

At føde et barn er en oplevelse, der ikke ligner noget andet, med større smerte og større eufori end nogen andre steder i livet. Hvordan føles det at føde? Hvilke tanker fyldes man af inden, under og efter fødslen? Og når man tænker tilbage på den? Fortællingerne kommer fra Maren Uthaug, Anne Skare Nielsen, Mette Bom, Anne-Grethe Bjarup Riis, Camilla Holst, Lillian Bondo, Kamilla Wargo Brekling, Annette Maaløe, Camilla Ottesen og forfatteren selv. Kan du heller ikke få nok af beretninger om fødsler så læs “Lykken findes” og bliv 10 historier klogere.

Bogens bagside:
“Da jeg blev gravid blev jeg enormt nysgerrig på alt hvad der havde med graviditet at gøre. Men jeg opdagede også hurtigt, at den fede bog ikke var skrevet endnu. Derfor har jeg samlet et par håndfulde fødselshistorier til dig. De er skrevet af vidt forskellige kvinder og historierne er vidt forskellige. Men fælles for dem alle er, at de handler om det, der måske interesserer dig mest af alt lige nu: Det barn, der rumsterer i dit hoved, din mave eller i dit liv”. – Camilla Gohs Miehe-Renard.

Der er et helt særligt fællesskab blandt kvinder, der har født. Et fællesskab, der går på tværs af alle skel. Ældre kvinder, der for længst er blevet bedstemødre kigger kærligt og indforstået på unge gravide kvinders maver. Unge kvinder bliver pludselig interesserede i at høre ældre kvinders erfaringer. At føde et barn gør en kvinde til en del af dette fællesskab – hvad enten det foregår naturligt, ved kejsersnit, med eller uden smertelindring.

Men hvordan føles det at føde? Hvilke tanker fyldes kvinder af inden, under og efter fødslen? Hvad glæder de sig til? Hvad er de bange for, utrygge ved? Hvad gør de for at blive trygge ved at skulle føde? Og hvad lærte de af at føde deres barn? Her får du hele sandheden om at føde børn fra 10 kloge, sjove og åbenhjertige kvinder.

Udgivet af Rosinante. ISBN 978876380938-2. Indbundet. 151 sider, 249,95 kr.

Check »Lykken Findes« på Saxo.com – den er værd at læse!

Har du selv født og var det en lykkelig begivenhed? Skriv en kommentar.

Læs også:

1. »Charlie Hotel Oscar Kilo« af Majse Njor og Camilla Stockmann

Spørgsmål til Sexolog Tanja Glückstadt:

Hej Tanja. Jeg vil bede om nogle råd. Jeg har spurgt mine veninder, men deres råd virker ikke. Det er fordi mig og min kæreste har forsøgt på at gennemføre et samleje cirka 5 gange, men det fungerer ikke. Det gør for ondt på mig.

Jeg har jo læst at man skal være ophidset nok og det føler jeg virkelig at jeg er.. Jeg har også læst at man skal slappe af i underlivet og det gør jeg og derfor kan jeg ikke forstå hvorfor det ikke kan lykkes.

Vi hygger os ofte sammen og laver alle mulige andre ting sammen seksuelt, men at gennemføre et samleje fuldstændig gør ondt på mig. Mange siger at det gør lidt ondt, men jeg tror altså ikke på at det skal gøre så ondt.

Vi mangler råd til at det kan blive mindre smertefuldt for mig. Jeg ved ikke om jeg bare skal tage mig sammen og få det gennemført, men jeg havde bare ikke forstillet mig at det skulle gøre så ondt..

Hilsen Krebsen på 15 år.

Check lige »Den Dovne Piges Guide til God Sex« på Saxo.com…

Kære Krebs.

Min umiddelbare tanke var, om du ikke er våd nok, til at gennemføre et samleje. Du skriver godt nok, at du er ophidset nok – men mener du da også, at du er våd nok. For hvis du ikke er våd, så kan det være rigtig svært – og gøre rigtig ondt – at forsøge at gennemføre samleje, simpelthen fordi der ikke er nok lubrikation til at penis kan glide ubesværet frem og tilbage.

Du skriver desuden, at du slapper nok af i underlivet. Det der sker, hvis man netop ikke slapper nok af er, at man kan få ufrivillige skedekramper, som i sexologien bliver kaldt for vaginisme, hvilket man kan have i mild grad eller svær grad. Ofte hænger vaginisme sammen med de tanker, man gør sig om sex, og hele sexakten.

Selv om du fornemmer at du slapper af, så kan dit underliv stadig godt knuge sig sammen, og det er derfor vigtigt, at du og din kæreste går forsigtigt frem, så I begge kan få en succesoplevelse ved at dyrke sex sammen. Begynde fx. med at du selv prøver at føre en finger op, og derefter prøver han, så I lærer at sex ikke behøver gøre ondt på dig. tanken er at du skal lære at afspænde i underlivet, så det bliver lettere at føre noget ind i din skede.

Slutteligt, så skriver du ikke noget om, hvorvidt du har haft sex med en fyr før. Hvis du ikke har det, hvis du er jomfru, så kan den følelse du oplever skyldes at din mødomshinde først skal brydes, før du kan gennemføre et samleje uden at det gør ondt. Hvis det ikke kan lykkes for dig og din kæreste at briste mødomshinden, som altså godt kan gøre meget ondt alt afhængig af, hvordan din mødomshinde er “formet” (Det er en slimhindefold, der normalvist dækker skedeindgangen mere eller mindre), så kan din læge hjælpe dig med det.

I ønskes alt det bedste med jeres fremtidige sexliv.

Kærligst,
Tanja
sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk

PS: Har du forresten læst »Den Dovne Piges Guide til God Sex«? Klik her nu og check den på Saxo.com…

Hvad mener du? Har du andre råd til pigen på 15? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Hvorfor får jeg ikke menstruation?
2. Jeg er gravid men hvorfor tager jeg ikke på?
3. Hvorfor gør det ondt uden kondom?
4. Hvorfor så mange smerter i underlivet?

Spørgsmål til Sexolog Tanja Gluckstadt:

Hej Tanja. Jeg har vildt brug for at blive liderlig, men bor stadig hos mine forældre og syns det ville være pinligt hvis jeg fik sendt en dildo, men det med at bruge fingeren syns jeg ikke gør mig ophidset, så hvilke huslige ting kan man ellers bruge?

Please svar mig hurtigst muligt.

S.

Kender du bogen »Har du Lyst« af Joan Ørting? Se den på www.saxo.com

Kære S.

Med hensyn til at få sendt en dildo til din egen adresse, så prøv at forhøre dig hos online shops, hvordan deres forsendelser er indpakket. Som regel sendes sexlegetøj i en meget diskret indpakning og med et alias navn, så modtageren (hvis nu det ikke er en selv), ikke studser yderligere over afsendernavnet.

Hvis din mor eller far modtager en sådan pakke, så vil de ikke straks tænke på sexlegetøj, men de kan måske finde på at høre, hvad du har bestilt på nettet. Her kan du have en forklaring klar, der hedder at det er en gave, du har bestilt til en veninde (de behøver ikke se gaven!), eller hvad du nu kan finde på.

Hvis du vil undgå, at dine forældre tager imod pakken, så find ud af, hvornår posten bliver leveret hjemme hos dig, så kan du sørge for at være hjemme på det tidspunkt, så du selv kan tage imod pakken. Du kan ringe til posthuset og høre tider for uddeling i dit område. For at vide, hvornår pakken kommer, efter du har bestilt den, så forhør dig hos online-shoppen, hvornår pakken er sendt. Nogle shops sender selv en meddelelse på mail, efter de har afsendt pakken fra deres kontor, og derfor kan du som regel regne med at pakken er fremme hos dig dagen efter.

Hvis du ikke kan handle over nettet – så find ud af, hvor der ligger en sexshop i dit område, og tag derhen for at købe noget legetøj. Hvis du stadig ikke er tryg ved online bestilling i forhold til at blive opdaget, eller hvis du ikke har en sexshop i nærheden, som du kan besøge, så må du være lidt mere opfindsom.

Nogle bruger gulerødder, andre stearinlys, nogle bruger tykke tudser (i enden, hvor der ikke sidder prop), og andre lignende ting. Grundet infektionsfare, hvis du vælger at prøve nogle af tingene, så brug altid et kondom ud over fx. guleroden, stearinlyset osv.

Det du skal passe på med er, om tingene knækker, for så kan du have problemer med at få alle dele ud af skeden, og det ender i nogle tilfælde med en tur på skadestuen. Jeg har hørt nogle forskellige eksempler, bla. et hvor en pige brugte en pølse til at stikke op, som knækkede, og derfor røg hun på skadestuen.

Derfor – Alt med måde og sund fornuft! Det vil naturligvis være allerbedst, hvis du kan få fat i en dildo, da disse netop er designet og produceret til at onanere med

Du ønskes alt det bedste.

Kærligst,

Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk

Kender du bogen »Har du Lyst« af Joan Ørting? Se den på www.saxo.com

Hvad mener du? Har du også været i samme situation? Hvad gjorde du? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Kondomet sprang, hvad gør vi?
2. Hvad kan jeg gøre for at elske længere?

Spørgsmål til Sexolog Tanja Gluckstadt:

Hej Tanja. Jeg har rodet mig ud i noget rigtig møg, som jeg håber du kan hjælpe mig med. Min kæreste (gennem 4 år) og jeg har for et par måneder siden besluttet os for at stoppe med p-pillerne.

Jeg er lidt mere ivrig efter at få et barn end han er, så vi har taget den med ro, ikke bevidst prøvet at ramme ægløsningen osv.

Sidste wekend skete der desværre det at jeg var sammen med en anden, uden kondom. Jeg ved selv hvor stor en fejl det var, og er dybt ulykkelig over min kæmpe dumhed. Dette vil jeg dog ikke gå kede dig mere med. Mit spørgsmål er, hvis jeg er blevet gravid, hvor stor er chancen så for at det er med den anden mand?

Min menstruation har været mere eller mindre regelmæssig; sidste mens første dag var d. 8. og d. 14. var jeg sammen med den anden mand. Hvornår burde jeg ha min ægløsning? Efter mine beregninger omkring d. 22., men denne måned tager jeg ægløsningstests for at være på den sikre side.

Hvis testen viser positiv d. 22. er der så stadig en chance for at jeg kan være blevet gravid med mr X? Og hvis jeg er, hvor tidligt kan en læge så fastslå befrugtningstidspunktet? Jeg prøver så vidt mulig at undgå sex med min kæreste denne måned, så chancen for graviditet er så lille som muligt. Det er slet ikke sådan her det skal være, og jeg ville gøre alt for at gøre det om igen.

Håber meget du kan hjælpe…

Venlig hilsen
Mig

Se bogen »Førstehjælp til Parforhold« med Phillip Mcgraw på Saxo.com

Kære dig,

Du spørger, hvor stor sandsynlighed der er for, at du kan være blevet gravid med dit sidespring. Chancen er som udgangspunkt fifty-fifty, da du har to mænd, som du har været sammen med. Men der er andre forhold der spiller ind – blandt andet ens menstruationscyklus og ægløsningstidspunkt.

Ægløsningen er den periode i din menstruationscyklus, hvor du kan blive gravid. En gennemsnitscyklus er på 28 dage, og hvis din svarer til dette interval, så vil din ægløsningsperiode som udgangspunkt ligge mellem d. 19/3-23/3. En anden måde at regne ÆL-tidspunktet er også at sige hvornår sidste menstruations første dag var (d. 8/3) og så regne 14 dage frem (22/3)

Hvis din cyklus svarer til de 28 dage, og siden du havde et sidespring d. 14/3, så vil der være en lille sandsynlighed for at du er blevet gravid fd. 14/3. Dette styrkes også af nedenstående:

En kvindes ægløsning starter, når et hormon (det luteiniserende hormon -> LH-hormonet) frigøres fra hypofysen i hjernen. LH-hormonet stiger omkring 24-36 timer før selve ægløsningen, og en kvinde er faktisk mest frugtbar samme dag som stigningen i LH-hormonet begyder, og så dagen efter. Det er netop LH-stigningen, som en ÆL-test måler, så kvinden netop kan finde ud af, hvornår hun er mest modtagelig og frugtbar i hendes cyklus. Der er naturligvis altis undtagelser fra selve reglen, hvor nogle kvinder generelt er meget frugtbare i en længere periode.

Hvis du dog er blevet gravid, så vil en læge kunne anslå et et befrugtningstidspunkt ud fra samme kriterier, som du angiver her. Altså på, hvornår du havde sidste menstruations første dag – lægge 14 dage til, for at finde det tidspunkt i din cyklus, hvor du er mest frugtbar. Hvis du derfor ikke har sex med din kæreste efter d. 14/3, hvor du havde et sidespring, så vil sandsynligheden for at “ham den anden” er faderen være større end din nuværende kæreste, da du netop har haft samleje med “ham den anden” tættere på dit ÆL-tidspunkt.

Du kan dog overveje, såfremt du ikke er gravid, om det er et godt tidspunkt at få barn på nu, eftersom du har været sammen med en anden mand. Om det var udtryk på, at der mangler noget? Hvad lå der til grund for det? Mangler du noget i dig selv, og i forholdet, siden det skete? Måske din kærestes manglende iver i forhold til dig handler om, at han ikke er sikker på dig? Man kan selvfølgelig komme ud i nogle ting i livet, som sker meget spontant og af lyst, som man bagefter angrer. Jeg fornemmer helt bestemt, at du angrer, men samtidig så kan det være en god ide, at mærke hvorfor det egentlig skete for dig.

Du ønskes alt det bedste.

Kærligst,
Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk

Se bogen »Førstehjælp til Parforhold« med Phillip Mcgraw på Saxo.com

Hvad mener du? Hvad ville du gøre hvis du var i denne situation? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Kan man mærke om man er gravid?

Spørgsmål til Sexolog Tanja Gluckstadt:

Hej. Tanja. Ved ikke om du kan hjælpe mig men jeg prøver. Når jeg har samleje kan jeg ikke mærke noget når han kommer op i mig og er i gang!

Det er noget der gør mig meget ked af og det går mig på, da jeg ikke ved hvorfor. Nu er jeg meget ærlig omkring det når jeg er sammen med en, men derfor er det jo ikke sjovt af lige vel.

Ved ikke om jeg ubevidst brokker eller lukker af i situationen. Om man kan det? Kan du hjælpe mig eller har du en ide om hvorfor jeg ikke kan det?

Hilsen den fortvivlede.

Klik her og se bogen »Lyst – din guide til et suverænt sexliv« af Ea Suzanne Akasha

Kære fortvivlede,

Du beskriver ikke meget om selve samlejet, og derfor kan det være svært for mig at give dig et konkret svar på dit spørgsmål. En stor del piger/kvinder har en forestilling om, at skeden er super sensitiv indeni. Men det er dog helt almindeligt, at skeden ikke er helt så følsom, som mange kvinder forventer.

En stor del kvinder oplever at samlejet først bliver dejligt og ophidsende, hvis de samtidig får deres klitoris stimuleret. Derfor kan du sørge for enten selv at stimulere din klitoris, når I har samleje. Du kan også forsøge dig frem med samlejestillinger, hvor din klitoris bliver stimuleret. Det kan bl.a. være, hvis du rider ham.

Din manglende følelse i skeden, kan derfor handle om, at du ikke er tilstrækkelig ophidset eller bliver stimuleret på den måde, som du godt kan lide det. At blive stimuleret og ophidset handler i høj grad om alt det andet end selve samlejet – om berøringer, kys og måske nogle frække ord. Med andre ord ting der tænder, så du ikke behøver koncentrere dig om at virke følelsesløs i skeden.

Derudover spørger du, om det kan handle om, at du ubevidst blokerer og lukker af i situationen. Det kan sagtens også handle om det. Dine tanker om situationen, som måske handler om, hvordan du gerne vil have tingene skal forløbe seksuelt, og ikke mindst din forestilling om at du skal have mere følelse i skeden, end du oplever at føle nu, kan sagtens gøre, at du ikke er helt til stede, og mærker ordentligt efter hvilke signaler din krop sender dig.

Med andre ord er du så meget oppe i hovedet og fokuserer på at skulle føle noget i skeden, så du dermed ikke mærker din krops reaktioner, og dermed kan sex hurtigt blive en følelsesløs akt både mentalt og kropsligt. Det kan godt være, at du ikke tænker tankerne helt bevidst, men de kan være en del af din indre dialog (de ting vi går og siger til os selv om bestemte situationer, personer, livet, os selv osv.).

Når du derfor “ubevidst brokker dig”, som du skriver, samt blokerer, så er det rigtig svært for dig at slappe af og bare nyde at være sammen med din kæreste uden at du behøver tænke på, om du nu mærker noget i skeden.

Prøv derfor med nogle forskellige stillinger, som stimulerer din klitoris, sørg for at stimulere klitoris selv, når det er muligt, og fokusér på de andre ting der kan tænde dig, end hvordan det nu lige føles i din skede.

Du ønskes den bedste sex – med følelse.

Kærligst,

Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk

Klik her og se bogen »Lyst – din guide til et suverænt sexliv« af Ea Suzanne Akasha

Hvad mener du? Har du også oplevet at have det som pigen der spørger? Hvad gjorde du? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Min mand vil ikke have børn endnu?
2. Kan man mærke om man er gravid?
3. Min mand har fået topmave, hvad gør jeg?
4. Hvorfor kan jeg ikke have samleje?

Som småbørnsforældre har man ikke meget tid til hverken sig selv eller parforholdet. Barnets behov prioriteres og man glemmer nemt at kærligheden også skal plejes. Og hvis der endelig er et øjebliks fred og ro, kan det være svært at finde energien til at være noget for hinanden.

Har du lyst? Spørger Joan Ørting. I bogen af samme navn giver sexolog og terapeut Joan Ørting og forfatter Lilja Scherfig inspiration til hvad man kan gøre for sig selv og sin partner. Bogen har samlet deres yndlingsklummer fra dengang de begge skrev til BT. Klummerne handler om forelskelse, sex, fantasier og giver ideer til hvordan man kan komme ud af vanetænkningen og den mulige kedsomhed – både i og uden for sengen.

Klik her og få et godt tilbud på bogen på www.saxo.com

Køb den dog! Den koster under en hund

I et lystigt og sobert sprog gives gode råd og klummerne giver stof til eftertanke – »hvorfor skal hun tage teten, når det er dig der har fået ideen« er spørgsmålet til de opgivende mænd, der ikke orker at lægge op til partneren, som hellere vil se tv.

Og »elsk ham som han er. Et parforhold starter jo med, at vi synes, vi har fundet én, der er så godt som perfekt« – så lad være med at kritisere alt han gør, er rådet til de indimellem alt for dominerende kvinder.

Forfatterne mener forskellighederne skal hyldes, og kreativiteten og fantasien herske i samværet med partneren. På den måde vedligeholdes kærligheden til begges glæde.

Bogen er let læst og har sjove kapitler om King Kong, flirt og sommerfugle i trussen. En god bog at blive inspireret af.

Bogens bagside:
Har du lyst? Eller har du ikke lyst?

Går du og spekulerer på, hvordan du skal få gang i den hede onsdagshygge derhjemme? Eller om det er helt ok at fantasere lidt om sygeplejersken uden trusser eller om håndværkeren med den store svensknøgle?

Eller trænger du bare til inspiration og en kærlig opsang?

Så læs i denne bog om tungekys, store numser og sms’er. Om forelskelse, frække fantasier, one night stands, blow-jobs og King Kong. Og om alle de andre livsvigtige ting her i tilværelsen.

JOAN ØRTING er sexolog kognitiv terapeut og life-coach. I 2006 oprettede hun Joan Ørtings Sexologuddannelse og Parterapeutuddannelse. Joan har medvirket i flere tv-programmer og er brevkasseredaktør på Ekstra Bladet. Læs mere på www.joanoerting.dk.

LILJA SCHERFIG er forfatter og skribent. Hun har bl.a. skrevet romanen Louie Louie, klummer og antologier. Læs mere på www.liljascherfig.dk.

Fakta: ISBN 978-87-11-43117-7. Udgivet af Lindhart og Ringhof i 2008. Indbundet. 128 sider. Klik her og få et godt tilbud på bogen på www.saxo.com

Mange gode hilsner

Tina Bardenfleth
Doula og Kostpilot
www.doulacare.dk

Hvad mener du? Har I også sommetider problemer med at have tid og lyst til hinanden? Hvad gør I? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Hvad kan jeg onanere med?

Spørgsmål til Sexolog Tanja Gluckstadt fra bruger på Graviditet.dk

Vi har fået et meget kort spørgsmål fra en mandlig læser. Og da det er et særdeles vigtigt emne, som i høj grad også angår de kvindelige læsere, får I her et langt svar…

»Hvad kan en mand gøre, når han er for tidlig (ejakulation)?«

Mange hilsner
Mig

Kære Dig. For tidlig sædafgang, kan skyldes behandling med visse lægemidler, der påvirker sædafgangen. Det kan også skyldes, at man har fået sig en ny partner, og i starten er så opstemt, at det er umuligt at holde tilbage.

Det kan også skyldes stress eller andre problemer i samlivet, og til sidst kan det handle om, at der måske går for lang tid imellem man får udløsning.

Der kan altså være flere årsager til problemet og der er tilsvarende flere metoder til at afhjælpe det. Hvilke der virker er individuelt, men her følger nogle metoder, som kan anvendes, og forhåbentlig være til gavn for dig:

1. Viagra (virker dog ikke, hvis man lider af præstationsangst)

2. Hav flere samlejer efter hinanden. Så vil der gå længere og længere tid imellem at man får udløsning.

3. Kondom kan tage den værste følsomhed i penishovedet, da det ofte er berøringen der, som sætter udløsningen i gang.

4. Lidokain-gel – fås i håndkøb på apoteket og er en lokalbedøvende creme i håndkøb, som nedsætter følsomheden på penis.

5. Når du er lige ved at komme, skal du trykke på punktet under din prostata. Det kan holde sæden tilbage. Punktet sidder midt imellem anus og pungen, og er det lille bløde stykke kød, der forbinder de to steder. Lige der, under huden sidder din prostata. Hvis du tager fingeren og finder den lille knogle der sidder lige under huden, så skal du presse fingeren/fingrene nærmest op under, og trække fremad. Det kræver et stort pres, så du skal nok øve dig lidt.

6. Når du går i bad, kan det være en rigtig god idé, at tage brusehovedet ned over dit penishoved. Strålerne skal være så kraftige, at penis bliver irriteret, men det skal naturligvis ikke være ubehageligt. Dette afhjælper også følsomheden i penishovedet, og medvirker at man ikke kommer så hurtigt.

7. Penis-ringen – fås i de fleste pornobutikker. Den skal placeres ved roden af penis, og skulle skabe så stort et pres, at det er med til at holde udløsningen tilbage.

8. Klask-metoden – Det vil sige, at man hver eneste gang man skal på toilettet i løbet af dagen, uanset om man er på arbejde, på besøg eller hjemme, skal tage om sin penis, og enten klaske den fra side til side mod lårene, eller slå den mod hånden.

På en måned skulle det gerne være op til 50 toiletbesøg, og du skal klaske mindst 30 gange hver gang du er på toilettet. – Det fjerner følsomheden i penis-hovedet, og gør at man kan holde længere. Mange griner af metoden, men dem som prøver den har gode erfaringer.

9. Onani-træning – kan både udføres af dig selv eller din partner.
Når du eller hun onanerer på dig, skal du stoppe din eller hendes hånd, hver gang du er ved at komme. Det skal I gøre op til 4 gange, før du må få udløsning. Øvelsen gør det nemmere for dig at være bevidst om, hvornår du skal holde en pause under selve sex-akten, så du kan holde din udløsning tilbage.

10. Karezza-metoden. Den stammer fra tantraens forunderlige verden, og beskrives således: Parret skal ligge i missionærstilling, hvor manden i en halv time skal føre penishovedet frem og tilbage i skede-indgangen. Han må altså ikke trænge op i hende, men skal i stedet provokere sit penis-hoved, så det til sidst er så bedøvet, at manden kan holde i rigtig lang tid.

God fornøjelse med øvelserne.

Kærligst,
Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk

Klik her og se bogen om hvordan du får den bedste sex…

Hvad mener du? Kender du også til denne udfordring? Er du også blevet inspireret til at øve dig mere? Skriv en kommentar…