Vægttab efter fødslen

vaegt-efter-foedselNår du har født skal du ikke være overrasket over at vægten ikke med det samme viser dét den gjorde før du blev gravid.

De fleste er efterladt med en baby og nogle ekstra kilo, som du sikkert gerne vil smide igen.

I denne sektion ser vi både på hvad du kan forvente at smide relativt nemt samt hvad du måske skal kæmpe lidt mere for.

Rigtig god læsning.

 

Indlæg i Vægttab efter fødslen

motion og graviditet
Kom i form efter fødslen

Umiddelbart efter fødslen taber du nogle kilo, og i løbet af de første uger efter, trækker livmoderen sig sammen, og vejer mindre. Hvis du havde vand i kroppen i det sidste trimester, vil det også være væk i løbet af nogle uger. Læger anbefaler, du ikke begynder hård motion … [Læs mere...]

Hvornår får jeg min figur tilbage?
Hvornår får jeg min figur tilbage?

Nogle kvinder hopper straks i deres før-graviditetstøj, ligeså snart de er hjemme fra barselsgangen, mens andre kæmper en lang kamp med motion og træning for at få deres gamle figur tilbage. Er det vigtigt for dig, at komme tilbage til din gamle figur, så er der nogle ting, du … [Læs mere...]

Hvornår må jeg træne?
Hvornår må jeg træne?

Når du har født, har din krop brug for tid til at restituere sig, både efter fødslen, og også efter 9 måneders graviditet. Mavemusklerne er blevet lange og slappe og din bækkenbund er blevet slap. Din livmoder trækker sig sammen i løbet af de første fire uger efter … [Læs mere...]

Kejsersnit og gentagne kejsersnit - får jeg flere ar?
Kejsersnit og motion

Efter et kejsersnit skal der gå op til 4 måneder, før du kan udføre rigtig motion, alt afhængig af din krops fysik, og hvilken form du er i nu. Har du holdt din krop ved lige efter kejsersnittet, med bækkenbundsøvelser, maveøvelser og masser af lange gåture, så vil det … [Læs mere...]

Kejsersnit og træning
Kejsersnit og træning

Der er mange kvinder, der er i tvivl om, hvor meget kroppen kan klare, efter en kejsersnitsoperation og hvornår de må begynde at træne og dyrke motion. Men hvad er reglerne omkring kejsersnit og træning? I de første uger bør du være forsigtig med løft, og du skal helst følge … [Læs mere...]

Ugens tip
Ugens tip: Smid 5 kilo på 3 dage

Mangler du ideer til at smide de overflødige kilo efter graviditeten? Læs ugens tip op denne specielle tredageskur fra midten af firserne, der lover en effektiv udrensning af kroppen, et hurtigt vægttab og mere energi. Ideen er at man følger kuren nøje i præcis tre dage, … [Læs mere...]

Drik mere vand og gå ned i vægt

Mange mennesker har helt glemt hvordan det er at være både sulten og tørstig, fordi vi spiser på bestemte tidspunkter og altid i rigelige mængder. De fleste kan derfor heller ikke længere mærke forskel på tørst og sult, og kommer derfor ofte til at spise, når det i … [Læs mere...]

Smid kiloerne i små skridt

Er det motion at tygge tyggegummi, at have sex eller at tage trappen istedet for elevatoren? Giver det mere motion at lade kagefadet stå ude i køkkenet, så du skal rejse dig hver gang du skal have et stykke mere? De fleste ville nok svare nej til de ovenstående spørgsmål, men … [Læs mere...]