Svangerskabsforgiftning

Må jeg ligge på ryggen under graviditeten?

Jeg er gravid, må jeg ligge på ryggen? Sker der noget ved at ligge på ryggen når man er gravid?

I den sidste tid af graviditeten kan den øgede vægt af selve barnet, fostervandet og moderkagen begynde at trykke på den store vene, der fører blod fra den nedre halvdel af din krop tilbage til hjertet. Dette kan medføre, at en del blod bliver nede i benene. Det skader ikke barnet, men har den effekt, at du kan føle dig svimmel eller ør, hvilket giver dig lyst til at vende dig om på siden. Det er kun, hvis du ikke lytter til denne følelse af svimmelhed, men fortsætter med at ligge på ryggen, at det i yderste konsekvens kan medføre, at der kommer mindre blod til dit barn.

Sådan får man god søvn under graviditet

Giv dig selv de bedste betingelser for en god søvn mens du er gravid. Det giver dig mere overskud og mulighed for at nyde denne særlige periode. God søvn styrker også sundheden for dig og dermed for din baby.

En søvnmaske øger kvaliteten af din søvn. Med en søvnmaske holder du al lys ude. Det betyder en bedre produktion af søvnhormonet melatonin, der har betydning for søvnens kvalitet. Melatonin har også positiv betydning for dit immunforsvar.

Vi anbefaler denne ultra lækre søvnmaske. Den er lige det du har fortjent, mens du er gravid. KLIK HER. 

Den er fra Green Godess som er en fantastisk webshop med fokus på naturlig, sund og lækker livsstil.

 

Søvnmasken er super behagelig og virkelig effektiv. Samtidig er den smuk og luksuriøs.

Den kan selvfølgelig også bruges efter din graviditet, hvor den er helt genial til at give dig den bedst mulige søvn, hvilket er særligt vigtigt da din søvn sandsynligvis vil blive afbrudt af baby især i starten.

(affiliate-link der hjælper med at holde graviditet.dk kørende og opdateret)

Forskning om at ligge på ryggen under graviditeten

Der er ikke forskning, der viser, at det skader dit barn at ligge på ryggen.

Selv hos ikke-gravide kvinder vil der være lidt mindre blod, der bliver pumpet rundt i kroppen, når du ligger på ryggen, end hvis du ligger på din venstre side.

Så der er intet unormalt i, at dette også er tilfældet for gravide.

Et enkelt studie viser, at mængden af blod, der pumpes rundt i kroppen, når du ligger på ryggen, falder en del omkring uge 20 af din graviditet, så dette er måske et godt tidspunkt at begynde at lægge dig på siden i stedet for at ligge fladt på ryggen i længere tid ad gangen.

Venen sidder i den højre side af kroppen, og derfor kan flere kvinder godt få samme følelse af at ligge på højre side.

Dette kan desuden være grunden til, at så mange gravide siger, at de har det bedst med at ligge på venstre side.

Igen er det vigtigste ikke at gå i panik.

Lyt til din krop. Den fortæller dig, når du gør noget, den ikke bryder sig om. Det skader ikke at ligge på ryggen eller på din højre side, så længe du lytter til din krop, og vender dig hvis begynder at føle dig svimmel eller ør eller en sovende fornemmelse.

Vær heller ikke nervøs for tiden mens du sover. Du skal nok vende dig helt automatisk.

Husk at optimere din søvn mest muligt. Det er vigtigt for både dig og din baby.

KLIK HER for at give dig selv den bedste søvn med den lækre søvnmaske fra Green Godess 

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Husk at Graviditet.dk rådgivning ikke erstatter lægehjælp. Hvis du er i tvivl om dit barns sundhed, så søg altid læge. Viden fra Graviditet.dk er udelukkende tænkt til inspiration og information. Det kan aldrig erstatte personlig kontakt, rådgivning eller medicinsk behandling.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

styrk barnets immunforsvar

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Graviditetskalender

Svangerskabsforgiftning
styrk barnets immunforsvar

FÅ GUIDEN FOR 0 KR.

Giv din baby den bedste start på livet -få guiden tilsendt med det samme.

Du kan nemt afmelde mails med 1 klik. 

Må jeg ligge på ryggen under graviditeten?

Jeg er gravid, må jeg ligge på ryggen? Sker der noget ved at ligge på ryggen når man er gravid?

I den sidste tid af graviditeten kan den øgede vægt af selve barnet, fostervandet og moderkagen begynde at trykke på den store vene, der fører blod fra den nedre halvdel af din krop tilbage til hjertet. Dette kan medføre, at en del blod bliver nede i benene. Det skader ikke barnet, men har den effekt, at du kan føle dig svimmel eller ør, hvilket giver dig lyst til at vende dig om på siden. Det er kun, hvis du ikke lytter til denne følelse af svimmelhed, men fortsætter med at ligge på ryggen, at det i yderste konsekvens kan medføre, at der kommer mindre blod til dit barn.

Sådan får man god søvn under graviditet

Giv dig selv de bedste betingelser for en god søvn mens du er gravid. Det giver dig mere overskud og mulighed for at nyde denne særlige periode. God søvn styrker også sundheden for dig og dermed for din baby.

En søvnmaske øger kvaliteten af din søvn. Med en søvnmaske holder du al lys ude. Det betyder en bedre produktion af søvnhormonet melatonin, der har betydning for søvnens kvalitet. Melatonin har også positiv betydning for dit immunforsvar.

Vi anbefaler denne ultra lækre søvnmaske. Den er lige det du har fortjent, mens du er gravid. KLIK HER. 

Den er fra Green Godess som er en fantastisk webshop med fokus på naturlig, sund og lækker livsstil.

 

Søvnmasken er super behagelig og virkelig effektiv. Samtidig er den smuk og luksuriøs.

Den kan selvfølgelig også bruges efter din graviditet, hvor den er helt genial til at give dig den bedst mulige søvn, hvilket er særligt vigtigt da din søvn sandsynligvis vil blive afbrudt af baby især i starten.

(affiliate-link der hjælper med at holde graviditet.dk kørende og opdateret)

Forskning om at ligge på ryggen under graviditeten

Der er ikke forskning, der viser, at det skader dit barn at ligge på ryggen.

Selv hos ikke-gravide kvinder vil der være lidt mindre blod, der bliver pumpet rundt i kroppen, når du ligger på ryggen, end hvis du ligger på din venstre side.

Så der er intet unormalt i, at dette også er tilfældet for gravide.

Et enkelt studie viser, at mængden af blod, der pumpes rundt i kroppen, når du ligger på ryggen, falder en del omkring uge 20 af din graviditet, så dette er måske et godt tidspunkt at begynde at lægge dig på siden i stedet for at ligge fladt på ryggen i længere tid ad gangen.

Venen sidder i den højre side af kroppen, og derfor kan flere kvinder godt få samme følelse af at ligge på højre side.

Dette kan desuden være grunden til, at så mange gravide siger, at de har det bedst med at ligge på venstre side.

Igen er det vigtigste ikke at gå i panik.

Lyt til din krop. Den fortæller dig, når du gør noget, den ikke bryder sig om. Det skader ikke at ligge på ryggen eller på din højre side, så længe du lytter til din krop, og vender dig hvis begynder at føle dig svimmel eller ør eller en sovende fornemmelse.

Vær heller ikke nervøs for tiden mens du sover. Du skal nok vende dig helt automatisk.

Husk at optimere din søvn mest muligt. Det er vigtigt for både dig og din baby.

KLIK HER for at give dig selv den bedste søvn med den lækre søvnmaske fra Green Godess 

"Jeg har et spørgsmål om min graviditet/baby".

Skriv dit spørgsmål til os på: info@graviditet.dk.
Vi udvælger spørgsmål og svarer her på siden. Du får link til svaret i din mailboks.

Husk at Graviditet.dk rådgivning ikke erstatter lægehjælp. Hvis du er i tvivl om dit barns sundhed, så søg altid læge. Viden fra Graviditet.dk er udelukkende tænkt til inspiration og information. Det kan aldrig erstatte personlig kontakt, rådgivning eller medicinsk behandling.

Har du en kommentar til indlægget

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Indlægskategorier

Før graviditet

Graviditet

Fødsel

Den første tid med baby

Graviditetskalender

Mest poplære artikler

Hvad er den bedste probiotika til gravide?

marts 28, 2023 Reading Time: 2 minutes

Hvilke mælkesyrebakterier skal man tage som gravid? Hvilken probiotika er bedst til gravide? Skal man…

Hvorfor så mange smerter i underlivet?

november 28, 2022 Reading Time: 2 minutes

“Jeg har for nyligt fået at vide at jeg er i 6 uge, gravid for…

Fertilitet og sædkvalitet

januar 13, 2023 Reading Time: 2 minutes

Mange mennesker tænker ikke over, om deres egen eller deres partners sæd er af “god…

Gravid selvom testen er negativ?

december 3, 2022 Reading Time: 2 minutes

Hej, Er jeg mon gravid? Jeg er en pige på snart 22 år. Jeg havde…

Sex i det sidste trimester

december 14, 2022 Reading Time: 2 minutes

Mange kvinder oplever i løbet af deres graviditet at deres sexlyst er stigende. Jo større…

Kan jeg blive gravid når al sæden løber ud?

november 28, 2022 Reading Time: 3 minutes

Nogle kvinder bliver bekymrede, når de efter et samleje føler at alt sæden bare løber…

Copy link
Powered by Social Snap