Morgenkvalme under graviditet

Morgenkvalme under graviditetFølelsen af morgenkvalme samt opkast kan forekomme når som helst i graviditeten, og når som helst på dagen.

Nogle kvinder oplever derfor morgenkvalme som et af deres første tegn på at de er gravide – og dette  før de kan tage en positiv graviditetstest.

Normalt forsvinder morgenkvalme efter 1. trimester. Og hvis det ikke forsvinder helt, bør den i hvert flad blive bedre.

Læs mere om hvordan den gennemsnitlige morgenkvale opleves.

 

 
 

Hvad kan du gøre mod morgenkvalmen?

Det er faktisk uvist hvorfor gravide oplever morgenkvalmen, men de fleste mener at den fysiske årsag er de øgede niveauer af hCG i kroppen.

Forklaringen kan ligeledes være, at din krop automatisk ønsker at beskytte dig fra at indtage farlige ting, og dermed skade din baby, og derfor skaber en tilstand hvor du ikke har lyst til at spise ret meget.

Det er svært at kurere det man ikke forstår, men igennem tiden er der alligevel fremkommet en række gode råd, som potentielt kan hjælpe.

  • Spis små måltider – ofte. Undgå tom mave.
  • Undgå de fødevarer, der giver dig kvalme.
  • Benyt behageligt tøj, der ikke strammer om maven.
  • Hvil dig.
  • Sov så meget du kan.
  • Ingefær – i te eller pilleform – hjælper nogle.
  • Drik masser af vand.
  • Hav kiks eller lidt brød liggende på natbordet, og spise det før du står op.

 

 
 

Vær opmærksom på hvornår du får morgenkvalme

Nogle gange er det ikke bare kroppen der giver dig kvalme – det kan også være ting i omgivelserne, du reagerer på.

Hvis du er opmærksom på dette, bliver det nemmere at gøre noget ved nogle af de ting, der giver dig morgenkvalme.

Hvis du får kvalme af:

  • Din tandpasta – så skift mærke.
  • Øget spytproduktion – så sut på nogle bolsjer
  • Stegeos – uddelegér madlavning

Hvis du ved hvad du får kvalme af, så er det nemmere at undgå det efterfølgende.

Det er ikke sjovt at have morgenkvalme – men det er en del af graviditeten. Og faktisk er forskerne enige om, at morgenkvalme hænger sammen med en sund graviditet.

Så prøv at tænk på det, hver gang du står bøjet over toilettet; Det betyder, at mit barn har det godt.

Kilde: 2A

Giv din vurdering