Spørgsmål til Sexolog Tanja Gluckstadt:

Hej Tanja. Jeg har rodet mig ud i noget rigtig møg, som jeg håber du kan hjælpe mig med. Min kæreste (gennem 4 år) og jeg har for et par måneder siden besluttet os for at stoppe med p-pillerne.

Jeg er lidt mere ivrig efter at få et barn end han er, så vi har taget den med ro, ikke bevidst prøvet at ramme ægløsningen osv.

Sidste wekend skete der desværre det at jeg var sammen med en anden, uden kondom. Jeg ved selv hvor stor en fejl det var, og er dybt ulykkelig over min kæmpe dumhed. Dette vil jeg dog ikke gå kede dig mere med. Mit spørgsmål er, hvis jeg er blevet gravid, hvor stor er chancen så for at det er med den anden mand?

Min menstruation har været mere eller mindre regelmæssig; sidste mens første dag var d. 8. og d. 14. var jeg sammen med den anden mand. Hvornår burde jeg ha min ægløsning? Efter mine beregninger omkring d. 22., men denne måned tager jeg ægløsningstests for at være på den sikre side.

Hvis testen viser positiv d. 22. er der så stadig en chance for at jeg kan være blevet gravid med mr X? Og hvis jeg er, hvor tidligt kan en læge så fastslå befrugtningstidspunktet? Jeg prøver så vidt mulig at undgå sex med min kæreste denne måned, så chancen for graviditet er så lille som muligt. Det er slet ikke sådan her det skal være, og jeg ville gøre alt for at gøre det om igen.

Håber meget du kan hjælpe…

Venlig hilsen
Mig

Se bogen »Førstehjælp til Parforhold« med Phillip Mcgraw på Saxo.com

Kære dig,

Du spørger, hvor stor sandsynlighed der er for, at du kan være blevet gravid med dit sidespring. Chancen er som udgangspunkt fifty-fifty, da du har to mænd, som du har været sammen med. Men der er andre forhold der spiller ind – blandt andet ens menstruationscyklus og ægløsningstidspunkt.

Ægløsningen er den periode i din menstruationscyklus, hvor du kan blive gravid. En gennemsnitscyklus er på 28 dage, og hvis din svarer til dette interval, så vil din ægløsningsperiode som udgangspunkt ligge mellem d. 19/3-23/3. En anden måde at regne ÆL-tidspunktet er også at sige hvornår sidste menstruations første dag var (d. 8/3) og så regne 14 dage frem (22/3)

Hvis din cyklus svarer til de 28 dage, og siden du havde et sidespring d. 14/3, så vil der være en lille sandsynlighed for at du er blevet gravid fd. 14/3. Dette styrkes også af nedenstående:

En kvindes ægløsning starter, når et hormon (det luteiniserende hormon -> LH-hormonet) frigøres fra hypofysen i hjernen. LH-hormonet stiger omkring 24-36 timer før selve ægløsningen, og en kvinde er faktisk mest frugtbar samme dag som stigningen i LH-hormonet begyder, og så dagen efter. Det er netop LH-stigningen, som en ÆL-test måler, så kvinden netop kan finde ud af, hvornår hun er mest modtagelig og frugtbar i hendes cyklus. Der er naturligvis altis undtagelser fra selve reglen, hvor nogle kvinder generelt er meget frugtbare i en længere periode.

Hvis du dog er blevet gravid, så vil en læge kunne anslå et et befrugtningstidspunkt ud fra samme kriterier, som du angiver her. Altså på, hvornår du havde sidste menstruations første dag – lægge 14 dage til, for at finde det tidspunkt i din cyklus, hvor du er mest frugtbar. Hvis du derfor ikke har sex med din kæreste efter d. 14/3, hvor du havde et sidespring, så vil sandsynligheden for at “ham den anden” er faderen være større end din nuværende kæreste, da du netop har haft samleje med “ham den anden” tættere på dit ÆL-tidspunkt.

Du kan dog overveje, såfremt du ikke er gravid, om det er et godt tidspunkt at få barn på nu, eftersom du har været sammen med en anden mand. Om det var udtryk på, at der mangler noget? Hvad lå der til grund for det? Mangler du noget i dig selv, og i forholdet, siden det skete? Måske din kærestes manglende iver i forhold til dig handler om, at han ikke er sikker på dig? Man kan selvfølgelig komme ud i nogle ting i livet, som sker meget spontant og af lyst, som man bagefter angrer. Jeg fornemmer helt bestemt, at du angrer, men samtidig så kan det være en god ide, at mærke hvorfor det egentlig skete for dig.

Du ønskes alt det bedste.

Kærligst,
Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk

Se bogen »Førstehjælp til Parforhold« med Phillip Mcgraw på Saxo.com

Hvad mener du? Hvad ville du gøre hvis du var i denne situation? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Kan man mærke om man er gravid?

Som småbørnsforældre har man ikke meget tid til hverken sig selv eller parforholdet. Barnets behov prioriteres og man glemmer nemt at kærligheden også skal plejes. Og hvis der endelig er et øjebliks fred og ro, kan det være svært at finde energien til at være noget for hinanden.

Har du lyst? Spørger Joan Ørting. I bogen af samme navn giver sexolog og terapeut Joan Ørting og forfatter Lilja Scherfig inspiration til hvad man kan gøre for sig selv og sin partner. Bogen har samlet deres yndlingsklummer fra dengang de begge skrev til BT. Klummerne handler om forelskelse, sex, fantasier og giver ideer til hvordan man kan komme ud af vanetænkningen og den mulige kedsomhed – både i og uden for sengen.

Klik her og få et godt tilbud på bogen på www.saxo.com

Køb den dog! Den koster under en hund

I et lystigt og sobert sprog gives gode råd og klummerne giver stof til eftertanke – »hvorfor skal hun tage teten, når det er dig der har fået ideen« er spørgsmålet til de opgivende mænd, der ikke orker at lægge op til partneren, som hellere vil se tv.

Og »elsk ham som han er. Et parforhold starter jo med, at vi synes, vi har fundet én, der er så godt som perfekt« – så lad være med at kritisere alt han gør, er rådet til de indimellem alt for dominerende kvinder.

Forfatterne mener forskellighederne skal hyldes, og kreativiteten og fantasien herske i samværet med partneren. På den måde vedligeholdes kærligheden til begges glæde.

Bogen er let læst og har sjove kapitler om King Kong, flirt og sommerfugle i trussen. En god bog at blive inspireret af.

Bogens bagside:
Har du lyst? Eller har du ikke lyst?

Går du og spekulerer på, hvordan du skal få gang i den hede onsdagshygge derhjemme? Eller om det er helt ok at fantasere lidt om sygeplejersken uden trusser eller om håndværkeren med den store svensknøgle?

Eller trænger du bare til inspiration og en kærlig opsang?

Så læs i denne bog om tungekys, store numser og sms’er. Om forelskelse, frække fantasier, one night stands, blow-jobs og King Kong. Og om alle de andre livsvigtige ting her i tilværelsen.

JOAN ØRTING er sexolog kognitiv terapeut og life-coach. I 2006 oprettede hun Joan Ørtings Sexologuddannelse og Parterapeutuddannelse. Joan har medvirket i flere tv-programmer og er brevkasseredaktør på Ekstra Bladet. Læs mere på www.joanoerting.dk.

LILJA SCHERFIG er forfatter og skribent. Hun har bl.a. skrevet romanen Louie Louie, klummer og antologier. Læs mere på www.liljascherfig.dk.

Fakta: ISBN 978-87-11-43117-7. Udgivet af Lindhart og Ringhof i 2008. Indbundet. 128 sider. Klik her og få et godt tilbud på bogen på www.saxo.com

Mange gode hilsner

Tina Bardenfleth
Doula og Kostpilot
www.doulacare.dk

Hvad mener du? Har I også sommetider problemer med at have tid og lyst til hinanden? Hvad gør I? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Hvad kan jeg onanere med?

Spørgsmål til sexolog Tanja Gluckstadt

Hej. Min kæreste og jeg har et problem når vi har sex. For nogle uger siden brugte vi kondom, nu gør vi ikke mere da jeg er kommet på p-piller. Men når vi skal have sex, kan han ikke komme helt ind i mig fordi det gør ondt hvis han prøver.

jeg ved ikke om det er fordi forhuden bliver trukket for langt tilbage eller hvad det er, men hvad kan vi gøre for det kan da ikke passe, at vi ikke kan have sex uden kondom.

Med venlig hilsen fra AM.

Kære AM.

Det er umiddelbart lidt svært for mig, at vurdere hvad der kan skyldes at det gør ondt på din kæreste, når I har sex uden kondom.

Umiddelbart tænker jeg forhudsforsnævring, men omvendt lyder det som om, at der ikke generelt er problemer med at trække forhuden tilbage, og du taler ikke om andre gener hos din kæreste. Hvis det dog er forhudsforsnævring, så er det nødvendigt at tale med hans læge om det, da det på sigt kan blive enormt smertefuldt.

Smerten hos din kæreste kan også skyldes, at du måske ikke er våd nok, når han trænger op i dig, og derfor kan det være svært at komme helt op. Kondomer har som regel lidt glidecreme på, som hjælper med at trænge op i kvinden. Det er derfor vigtigt, at du er våd, og hvis du har svært ved at blive det, så brug gerne lidt glidecreme for at hjælpe ham på vej.

Kærligst

Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.sexogsamlivsraadgivningen.dk

Hvad mener du? Har du og din kæreste også haft denne oplevelse? Hvad gjorde I? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Hvorfor kan jeg ikke have samleje?
2. Kan jeg blive gravid uden for ægløsningen?
3. Hvorfor får jeg ikke menstruation?

Når du får børn ændres en lang række prioriteringer i dit parforhold. Visse ting bliver pludseligt meget vigtige, mens andre ting lige så pludseligt bliver uendeligt uvigtige.

Dette gælder for både manden og kvinden. De kan begge »rammes« af livets luner på denne måde. Det gode er at der er masser af personlig udvikling i dette, og at præmien for at holde ud, er et dybere og bedre forhold til hinanden.

Med bogen »Parforhold og Livet med Børn« har Kisser Paludan skrevet en ganske god bog om hvordan du øger chancerne, at jeres parforhold overlever at det kommer børn i dobbeltsengen. Når man selv har flere børn i forskellige aldre, er det nemt at se sig selv i bogens eksempler. Faktisk er det en bog mange forældre ville ønske, de havde haft allerede i starten af tiden med småbørn.

Klik her for at se bogen på Saxo

Bogen rummer mange gode øvelser og historier om hvordan andre har gjort det. Det giver tilsammen nogle gode erkendelser, man kan tale om og arbejde videre med – både sammen og hver for sig. Bogen kan afgjort være med til at starte en række fine erkendelsesprocesser igang, som nemt kan resultere i et bedre samliv. Meget anbefalelsesværdig.

Bogens bagside:
Tiden med små børn er en stor udfordring for de fleste parforhold. Tiden er knap, og følelserne er store. Kufferten med bagage fra barndommen bliver åbnet, og man bliver konfronteret med følelser og tanker, man ikke anede, man havde. De fleste par oplever, at de for en tid glider fra hinanden, og at sex og nærhed er noget man må planlægge sig til.

Parforhold og Livet med Børn giver redskaber til at tackle den nye tid på det praktiske såvel som detfølelsesmæssige plan. I bogen finder du både teori og masser af praktiske anvisninger og øvelser i, hvordan du kommer igennem de mange udfordringer… og måske endda ender med at blive meget klogere på både dig selv og resten af familien.

Kapitler og øvelser fra bogen:
- Bliv mere bevidst om bagagen fra din egen barndom
- Bliv bedre til at kommunikere – både med din partner og dine børn
- Styrk dit selvværd i parforholdet
- Sæt gang i intimiteten og erotikken

Kisser Paludan er uddannet psykolog og parterapeut med speciale i parforhold og tiden med små børn. Hun har sin egen praksis og har artikler/givet interviews om børn og parforhold til Forældre og Børn, Junior, Jyllandsposten og BT. Hun har også flere gange medvirket som ekspert på TV.

Fakta: Bogen er udkommet i 2008 på forlaget Lindhardt og Ringhof. Den lækkert indbundet i kraftig kvalitet og på 166 sider. Pris 199,-

Få et godt tilbud på bogen på www.saxo.com

Hvad mener du? Har du også lagt mærke til de ændringer der sker i parforholdet når der kommer børn ind i billedet? Eller har du måske endda læst bogen? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. »Børn skal da arbejde« af Karen Lumholt og Marie Kraul
2. Anmeldelse: Sov godt – en guide til forældre med små børn
3. Tillykke til juni måneds vinder

Nu er det helt sikkert: Vi kan roligt erstatte de klassiske ord: »Ikke i aften skat. Jeg har hovedpine.« med de meget bedre: »Skal vi ikke bolle skat? Jeg har hovedpine!«

Det er dog ikke nogen nyhed, for allerede for snart hundrede år siden talte psykoanalytikeren Wilhelm Reich om hvordan sex kunne kurere smerter og mange andre dårligdomme.

Det gode er at fænomenet i de senere år er blevet yderligere dokumenteret af videnskaben, og at »de« nu også ved noget af det, vi andre har vidst i årevis.

En orgasme udløser store mængder af kroppens eget euforiserende middel som kaldes endorfin. Dette stof ligner i meget høj grad den morfin der udvindes af opiumsvalmuer, og har stort set samme smertestillende virkning.

En orgasme øger produktionen af det kvindelige kønshormon østrogen, og hyppig sex kan derfor i visse tilfælde udskyde kvindens overgangsalder, eller mindske behovet for at få østrogen tilført udefra.

En orgasme »træner« de muskler der, hvis de er for slappe, kan forårsage inkontinens. Du kan også bare lave knibeøvelser, men hvorfor ikke supplere med lidt god sex.

En orgasme er godt mod muskelspændinger overalt i kroppen, ligesom man også sover bedre efter sex.

Alt dette gælder selvfølgelig også selvom man skulle være single. For selvom forskningen viser at sex er mere følelsesmæssigt tilfredsstillende end onani, så har onani de fleste af sex’s gode fysiske virkninger.

Desværre ser sex ikke ud til at kunne mindske migrænesymptomer. Men der har daglig dybdeafspænding til gengæld vist sig at have en rigtig god effekt. Se en god dybdeafspænding her.

Hvad mener du? Hvor tit skal man have sex for at lindre smerter, og hvor længe holder det? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Hvorfor så mange smerter i underlivet?
2. Godt Nytår fra Graviditet.dk
3. Fiskeolie godt for børn med ADHD
4. 7 gode råd til at få godt gang i amningen

Spørgsmål til sexolog Tanja Glückstadt:

Hej, jeg har virkelig brug for og få svar på dette spørgsmål. Jeg vil gerne onanere, men gider ikke bare at stikke en finger eller noget andet op i skeden.

Jeg vil gerne gå mere stille og roligt of behageligt frem. så har du nogle ideer til hvad jeg kan gøre for at blive liderlig?

Jeg har prøvet sådan at stå og rage lidt på mig selv, men syntes ikke rigtigt at det virker, syntes ikke at jeg bliver liderlig. Jeg har hørt at man kan onanere med en bruser, det lyder lidt mere behageligt, men ved ikke hvordan man gør det.

Vil du ikke være sød og beskrive det til mig. er altså desperat, har virkelig brug for at blive liderlig, men ikke bare ved og stikke noget op i skeden, føler jeg mig ikke helt parat til endnu. håber virkelig meget at du vil svare.

Hilsen S.

Klik her og se bogen »Sexnumre« med forord af Joan Ørting hos Saxo.com

Kære S.

Det er meget individuelt, hvordan man onanerer, hvad man tænder på, og hvad man føler er godt. Der er altså ikke en “rigtig eller forkert” måde at gøre det på.

For at blive godt tændt, så kan du f.eks. starte med at tage dig et dejligt varmt bad, hvor du bruger ekstra tid på at sæbe dig ind, og i det hele taget bare mærke din krop.

Du kan allerede i badet lege med dig selv – mærke dig på kroppen. Måske det gør godt at stimulere dine brystvorter og nulre dem lidt, samtidig med at du bruger bruseren på din klitoris. Når du bruger bruseren, så sørg for at finde en stilling, du føler behagelig, og skru gerne lidt ekstra op for vandet, så der kommer lidt mere pres på.

Men sørg dog hele tiden for, at det ikke begynder at gøre ondt eller blive irriterende på klitoris, for så kan det godt gøre ondt, hvis der er for meget pres på vandet. Når du bruger bruseren, så kan du sagtens stimulere dig med en finger i og omkring skeden.

Luk gerne øjnene og tænk på noget rart. Hvis du ikke opnår orgasme, så er det helt ok – det væsentlige er, at du mærker, hvad der gør godt for dig, og hvordan det virker netop for dig.

Du kan også fortsætte inde i sengen bagefter. Når du er færdig med badet, så tag noget lotion på over hele kroppen, og giv dig igen god tid – forkæl dig selv med at vise din krop opmærksomhed. Når du er færdig, så gå ind på dit værelse, og sæt gerne noget roligt og afslappende musik på – og lås gerne døren, så du ikke føler, at du bliver forstyrret.

Det vigtige er, at du prøver ikke at tænke på, hvad du skal lave i aften, eller hvad du skal have at spise osv., for hvis man gør det, så kan det være svært at give sig hen og nyde øjeblikket. Hvis du aldrig har kigget på dig selv “dernede” eller undersøgt dig selv, så er det en rigtig god ide at tage et spejl.

Kig på din skede, og spred dine kønslæber, så du kan se skedeindgangen. Det kan desuden gøre dig mere fortrolig med, at skulle stikke noget op – f.eks. en finger. Kig på din klitoris, og begynd at “massere” den. Nogle kan lide det blidt, andre hårdt. Det er helt op til dig selv at styre.

Prøv at fornemme hvad der sker i din krop, når du begynder at kærtegne din klitoris – giver det rare fornemmelser i kroppen? Husk også at man ikke nødvendigvis opnår en orgasme hver gang man onanerer, for det kræver øvelse at finde ud af, hvad man har det dejligt med, hvad der tænder, og hvad der virker.

Det tager desuden ofte 10-20 minutter (mange gange op til en halv time) før en kvinde er godt varm og tændt, så det gælder om at bruge tid på sig selv, og mærke efter i sin krop, hvad der sker og hvordan det føles.

Hvis du føler, at du begynder at blive våd mellem benene, så er det helt normalt og et godt tegn på, at du er opstemt. Fortsæt bare trygt og roligt, og begynd måske at kærtegne dig selv med den anden hånd på dine inderlår, bryster eller andre steder, du føler det giver en dejlig fornemmelse i din krop.

Brug gerne nogle fantasier – måske der er en mand/kvinde, du synes er dejlig og tænder på – så brug personen i legen. Måske du bliver opstemt af at læse en sexnovelle, mens du onanerer – eller måske en pornofilm kan hjælpe. Man kan sagtens bruge sådanne fantasier, noveller og film som ekstra krydderi, når man onanerer.

Når du føler, at dit åndedræt bliver hurtigere, og din klitoris bliver større (prøv at lægge mærke til de signaler – hvis du kan), så er du tæt på en orgasme. Slap da af, tænk på noget rart, og fortsæt med at stimulere dig selv til orgasmen ruller ind over din krop. Den kan godt vare i ½-1 minut. For nogle kortere, for andre længere tid.

Hvis du på noget tidspunkt får lyst til at stikke din finger op i skeden, så gør det – og mærk hvor varm og rar du føles indeni. Man kan naturligvis bruge andre ting, men oftest er ens egen finger rarere at bruge – eller en dildo, som man kan få i mange størrelser, afskygninger og farver.

Du ønskes god fornøjelse.

Kærligst,

Tanja Glückstadt
Sexolog og parterapeut
www.tanjagluckstadt.dk>

Klik her og se bogen »Sexnumre« med forord af Joan Ørting hos Saxo.com

Hvad mener du? Er denne type indlæg OK på Graviditet.dk eller er det lidt for detaljeret for dig? Skriv en kommentar…

Læs også:

1. Sex for første gang, hvordan gør jeg?
2. Hvordan beregner jeg min ægløsning?